虽然，头倒立适用于一般身体健康的人，但是它也有一些特殊的限制主要注意，以防止在练习过程中出现受伤，或者练习后身体出现的各种症状。
练习注意事项：
1、耳朵疼痛或者流脓的人应避免练习头倒立。
2、这个体式练习的禁忌，意味着不仅在生病期间不能练习，甚至在病情好转后的一段时间也不能练习。
3、眼部毛细血管脆弱的人不要练习头倒立，但是如果通过其他的练习使毛细血管功能增强后，可以进行练习。
4、心脏有问题的人练习头倒立时应该非常谨慎。如果他们用头倒立的时候导致心悸 (心慌)，就应该立刻停止并绝对避免继续练习这个体式。
5、血压的记录经常超过 20KPa(150mmHg) 和地域 13.3KPa(100mmHg)的人不要自己练习头倒立，应该向专家或者医生进行指导咨询。
6、练习头倒立会使严重的鼻炎变得更严重，但是如果是鼻炎开始阶段，练习头倒立倒是有很有效的治疗效果。
7、粪便特别干燥的便秘人群应避免练习头倒立。
8、在任何剧烈运动后，都不能马上练习头倒立，至少 20 分钟以后再练习。
头倒立
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