瑜伽百科-头倒立(练习注意事项)(瑜伽头倒立的注意事项)

HimalayanYoga 2022-10-10 瑜伽体式及序列 629 0

瑜伽百科-头倒立(练习注意事项)(瑜伽头倒立的注意事项)

  虽然,头倒立适用于一般身体健康的[文]人,但是它也有一些特殊的限制主要[章]注意,以防止在练习过程中出现受伤[来],或者练习后身体出现的各种症状。[自]

  练习注意事项:

  1、耳朵疼痛或者流脓的人应避免练[喜]习头倒立。

  2、这个体式练习的禁忌,意味着不[马]仅在生病期间不能练习,甚至在病情[拉]好转后的一段时间也不能练习。

  3、眼部毛细血管脆弱的人不要练习[雅]头倒立,但是如果通过其他的练习使[瑜]毛细血管功能增强后,可以进行练习[伽]

  4、心脏有问题的人练习头倒立时应[研]该非常谨慎。如果他们用头倒立的时[修]候导致心悸(心慌),就应该立刻停[培]止并绝对避免继续练习这个体式。

  5、血压的记录经常超过20KPa[训](150mmHg)和地域13.3[中]KPa(100mmHg)的人不要[心]自己练习头倒立,应该向专家或者医[文]生进行指导咨询。

  6、练习头倒立会使严重的鼻炎变得[章]更严重,但是如果是鼻炎开始阶段,[来]练习头倒立倒是有很有效的治疗效果[自]

  7、粪便特别干燥的便秘人群应避免[喜]练习头倒立。

  8、在任何剧烈运动后,都不能马上[马]练习头倒立,至少20分钟以后再练[拉]习。

  

瑜伽百科-头倒立(练习注意事项)(瑜伽头倒立的注意事项)


  头倒立


    原创转载分享授权 免责声明 合作联系
    如您需要内容填充,我们有庞大的瑜伽资料库以及专业的运营人员支持。
    如您需要网站友链,请提供您的网站名称和网址。
    如您需要公众平台转载,请提供您的账号开白名单,转载请注明出处。
    如有瑜伽、健康、生活等相关新闻稿需要分发,亦可联系。
    如有更多媒体合作,均可添加 小喜悦 (17791657156) 微信沟通。
    加微信,备注合作类型。
    
    【免责声明:部分文章来源网络,我们尊重原创,也注重分享。喜马拉雅瑜伽致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。】

    本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/yogaposturesequence/1104.html 转载需授权!

    分享到:

    联系瑜伽培训中心

    17791657156 扫描微信 956568356
    陕公网安备

    陕公网安备 61011602000488号

    工商电子营业执照亮照

    工商电子营业执照亮照

    在线客服