瑜伽饮食观-食物‧细胞‧身体与心理的发展

　　每个人的身体均由无数细胞构成。细胞可分成塬生细胞与复细胞，人的全身均由这两种细胞所组成，我们也可以说整个人体结构是一个复细胞。每个细胞均有它各自的心灵、灵魂等，但细胞的心灵不同于人类的心灵。(而复细胞的心灵又较塬生细胞的心灵更进化。) 人类的心灵指的是个体心灵，再加上塬生细胞和复细胞心灵集合而成。

　　所以人类的心灵是一个集合的心灵，正如大宇宙心灵透过个体与集体的联繫与宇宙间的每一个体密不可分，个体心灵也没办法与它各个构成部分分离。细胞的心灵以集体的方式亦与个体心灵有着某种的关係。通常一个细胞可以存活二十一天，然后便由新的细胞取代，有时候我们搓身体，会搓下一些看来似是脏的东西，甚至就算穿着衣服也会如此，这并不一定是环境中的污垢，在大多数的情况下，都是许多死亡细胞的累积。

　　细胞依靠 光线、空气、水份 及我们所摄取之食物而生长，所以我们的饮食影响细胞，当然也就会影响到我们的心灵。因此修行者必须小心选择食物。如果一个人吃了惰性的食物，经过一段期间，便会长出惰性细胞并对他的心灵造成惰性的影响。人应该视人物、时间、地点选择悦性或变性的食物。如此方可製造出悦性的细胞，产生对灵性修持的爱好，帮助达成心灵的平衡和安详，造就巨大的灵性进步。

　　大约二十一天以后，老细胞死亡，新细胞发育成长。年老时，由于细胞某些瑕疵，脸部的光滑和光泽逐渐消失，皮肤开始产生皱纹，身体不同的部分变得衰弱。(年老之人，老细胞衰亡，新细胞生长的数量又较少，有些新生细胞无法得到适当的滋养。)因此有经验的医生会建议久病之人至少应彻底休息二十一天并进食营养食物，让新生的健康细胞生长，以重获身体及心灵的活力。细胞是有生命的。

　　歷经很多世代的转变，最后出现在人的身上。未来经过漫长的演化，每个细胞的心灵将可发展成人类的心灵。人体所散发出来的光辉即是由所有细胞所共同散发出来的光辉。年老时，身体上的许多细胞衰弱，光辉即减弱，甚至年轻人若有病痛亦会失去光彩。仅在人的脸部即有数百万细胞，当人生气时，大量的血液衝上脸部，造成脸红导致许多细胞死亡。故凶残的人，可以很容易的由其脸部看出来。

　　摄取悦性的食物和从事规律的灵性修持，人体细胞也会变成悦性。从细胞所散发出来的光泽，会在灵修者的身体周围形成光环，所以许多心灵高度提升之人的图片都显示出他们所放射出的光芒。如果细胞受到食物、水份的影响，而人类心灵的特质又受到细胞的影响，显然人们就必须摄取正确的饮食。因为食物与心灵有密切的关联。任何食物不可不分好坏便随意进食，因为如果吃了不好的食物会使心灵堕落。

　　虔诚的修行者应遵守下列的金玉良言： 「A'ha'rashuddhao sattvashudhih」意即「悦性的饮食造就悦性的身体」。我们应仅摄取能使身体及心灵维持悦性的食物。世上一切食物均受到悦性、变性或惰性力量的支配，食物也不例外，依据其内在的本质，我们将其分为叁类：

悦性食物： 能产生悦性细胞，有助身体及心灵福祉的食物，即是悦性食物。如米、小麦、大麦和各种豆类、水果、牛奶及其製品等。

　　变性食物： 有益于身体，对心灵不一定有益，但绝不会有害的食物，即是变性食物。

惰性食物： 对身体可能有益或无益但对心灵有害的食物，如洋葱、大蒜、酒、陈腐的食物、大型动物如乳牛或水牛的肉、鱼、蛋等都是惰性的。人们常常吃食物而没注意到它们内在的特性，例如，刚生产后的母牛的奶、白色的茄子，马豆和芥菜叶等都是惰性食物。许多惰性食物都是依腐而生的。

　　为了拥有平衡的心灵并促进灵性的进步，人必须注意他们所摄取食物的性质。若认为 「我只管做我的瑜伽，而对食物不论适当与否则百无禁忌」 这是行不通的。

原创转载分享授权免责声明合作联系

 如您需要  内容  填充，我们有庞大的瑜伽资料库以及  专业  的运营  人员  支持。
如您需要网站友链，请提供您的网站名称和网址。
如您需要公众平台转载，请提供您的账号开白名单，转载请注明出处。
如有瑜伽、健康、生活  等相关新闻稿需要分发，亦可联系。
如有更多媒体合作，均可添加 小喜悦 （17791657156） 微信沟通。
加微信，备注合作类型。

【免责声明: 部分文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。喜马拉雅瑜伽  致力于  保护  作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】