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《瑜伽经》全本 [古印度]Patanjali--- 第三章禅定力量 -- 冥想禅定之经典
三摩地是只有冥想的对象存在，对自身的知觉消失。
瑜伽牛面式双手背后扣不上？练完这 10 个动作再试试！（瑜伽反手后扣做不到）
要做到这个体式涉及到肩部的外展、后伸、外旋、内旋等多个方面的功能，所以，其中任何一项或者多个功能的缺失，都有可能导致这个问题。
瑜伽海豚式做过没？好万能的体式！（瑜伽海豚式）
海豚式英文体式名称：Dolphin Pose梵文体式名称：Ardha pincha mayurasana
晨起瑜伽做哪些动作有哪些好处呢? 让你拥有好心情！（晨起瑜伽做哪些动作有哪些好处呢? 让你拥有好心情呢）
在起床后做瑜伽能帮助血液流通、排毒通宿便,让人一整天都容光焕发,保持愉悦的心情。
为什么瑜伽老师都喜欢练习“开髋”体式？（练瑜伽为什么一定要开髋）
我们经常会听瑜伽老师说：建议女性多练习一些开髋体式，那你知道开髋对身体有哪些益处吗?
加速“女性衰老”的 5 个习惯，最后 1 个很多人都在做！附瑜伽调理（女性加快衰老）
由于保持不规律的生活作息、饮食习惯，往往加速了自身的衰老!以下5点看看自己有没有中?
年轻人“发病率最高”的肝病是「脂肪肝」！ 9 个体式助你养好肝！
我国每100个成年人中，就有近30个脂肪肝患者，在一些特殊人群如糖尿病和肥胖人群中，这一比例高达70-80%。
如果你出现这几种症状，建议你趁早练瑜伽！（刚开始练瑜伽会出现什么症状）
体态不良，身体变得僵硬，总感觉精疲力尽，失眠、睡不好，身体出现小疼痛……
15 个“高难度”瑜伽体式，初学者练好也能凹造型！（附攻略）
今天我们来挑战一些高难度的体式，还提供关键练习方式，初学者坚持练习，也能成功!
中级瑜伽教练提升培训班
全日制+周末班提供食宿 5000元提升瑜伽教练收入及教学水平
屈膝静蹲可以瘦小腿，还能让腿变直! 但动作重点是关键，一定要弄懂（做蹲起能不能瘦小腿）
想要瘦腿又不长肌肉的情况下，小伙伴们可就得慎重来选择适合自己的动作。
坐着向前趴上 5 分鐘，腹部小了臀部翘了，这个动作太厉害了（躺着收腹提臀）
「半英雄前屈伸展坐式」可以同时拉伸大腿前侧和后侧
练习瑜伽后，为什么体重会不降反增?（瑜伽后体重反而增加）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
阿育吠陀疗愈 -- 督夏对环境的回应（阿育吠陀疗法）
根据你的身心类型，你会以某种方式作用于环境并对环境做出回应
阿育吠陀瑜伽健身计划 -- 按照你的身心类型活动身体
尽管能让你身体动起来的练习或活动都对身体有益，每种身心类型还是对应着一些适合的运动。
阿育吠陀日常的生活习惯, 睡眠程序和季节性规律：遵守自然的律动
阿育吠陀日常生活安排　阿育吠陀睡眠例行程序

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