练习瑜伽后，为什么体重会不降反增?（瑜伽后体重反而增加）

　　在瑜伽练习过程中，若停止一段时候[文]后再继续练习，特别是刚开始练习瑜[章]伽的新同学时，体重一般会先增高一[来]段时间。

　　都说瑜伽是可以减脂、减重、瘦身，[自]可为啥体重会增加呢?

　　通过人体成分检测，可以知道人体成[喜]分主要包括：

　　骨骼：成年人体的骨骼重量大概在2[马]KG左右;

　　肌肉：佔体重的30%-50%，男[拉]性多于女性;

　　脂肪：佔体重的20%-30%，女[雅]性多于男性;

　　水分：佔人体的60%-80%

　　其他(无机盐)：在体重中，可以忽[瑜]略不计;

　　由于骨骼的重量基本固定，除非突然[伽]临时长高(当然也不可能)，其他([研]无机盐)的含量基本固定，总不能打[修]破人体动态平衡吧。

　　所以，影响体重变化的主要因素有：[培]

　　肌肉;

　　脂肪;

　　水分;

　　由于突然进行瑜伽练习，导致身体代[训]谢加快，从而需要大量的水、食物满[中]足身体的需要，进而表现为体重的临[心]时增加。

　　只所以说是临时增加是因为，在此阶[文]段进食的水、食物是为了满足身体代[章]谢需要。

　　并非额外合成为脂肪或肌肉在体内储[来]存，相当于它们只是路过。

　　注：人体脂肪(肌肉)含量时时刻刻[自]在体内被分解合成，保持动态平衡。[喜]

　　当保持瑜伽练习一短时间，肌肉、脂[马]肪、水分达到新的平衡后，比如：

　　脂肪减少、肌肉增加;

　　脂肪减少、肌肉减少;

　　脂肪减少、肌肉维持;

　　满足任意一种情况，体重就会降下来[拉]。

　　综上所述，放心的去瑜伽练习吧，临[雅]时增加的体重会在规律锻鍊半个月左[瑜]右降下来。