瑜伽老师课堂前后应该做些什么？（瑜伽课教什么）

　　课前

　　初始时，做好一切的准备 工作 ，备课或提前进入你的教室。音乐、 静坐 、 热身 都可以。做这些可以让我们 感觉 到和自己的资源相同 ，引发 体验 ，上课不是从记忆中找 东西 ，而是从体验中， 从自我 已经完全吸收并深化的资源中找 。 瑜伽老师 的课前、课中与课后!　

   　课中

　　1、上课前询问是否有疾患，尽可能让 会员 告知，提醒大家 瑜伽 的理疗 并不能够代替医疗 。

　　2、教授的必须是自己很熟悉并且经常 练习 的东西。

　　3、指出 问题 的时候可以点名，既作为给大家的指 导也作为和会员拉近距离的 方式 。但要说明针对的是问题而不是个人。

　　4、不过于赞扬 体位 好的会员，避免对其他会员造成打击，要鼓励尽力的，有进步的。并经常告诉大家 瑜伽并不仅仅是 体式 。对于所有人一视同仁。

　　5、作为 老师 ，不要在会员面前过于显示自己，在 学员 面前做高 难度 体式，要让会员 更关注 精神 而非体式 。

　　6、传递自己 瑜伽练习 的过程 ，期间的困难，心得，可以让自己显得亲和。

　　7、鼓励自我练习，不要只依赖 课堂 ，促进交流。

　　8、老师以指导为主，不要把课堂当成是自我练习， 学员喜欢被修正，而得到进步 。

　　9、 诚实的品质很重要 。对自己对学员， 承认自己的不足、避免不懂装懂 。帕坦伽利将实话指述为思想与言行的完整统一。对于学员的问题要心中有数。

　　10、课堂中的体式要有多重 选择 ，以便于不同级别和 能力 的人练习。

　　11、课程 结束表示感谢，延伸对瑜伽的深层次理解，把这作为简单的 身心 经验 和体验 。

　　12、记住放低自己，而为会员 服务 。 瑜伽老师的课前、课中与课后!

　　课后

　　1、 持续的 学习 ，增加自己的信心和安全感。

　　2、会有产生厌倦的时候，这很正常。这是人的精力、 体力 、情感产生的疲劳点， 省察自己的 生活 态度和生活 状态 。因为一个热爱生活，个人生活正常愉快的人才能够对工作充满热情。

　　3、有一颗慷慨的心，和所有人——无论是老师还是学员去分享自己获得的经验和 技巧 。这样的宽宏可以帮助更多的人中受益。

　　4、 安排自己练习的 时间 ，这是授课的关键。

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