2022/08/24
睡眠手印 (Nidra)—失眠
Nidra的含义Nidra是“睡眠”的意思。●练习方法拇指竖立，食指弯...2022/08/23
瑜伽 | 不只练体态，日常练瑜伽从这 5 个动作开始，找到身心灵平衡（瑜伽是放松身心 不是追求体式）
这几年瑜伽风潮席卷全球，瑜伽练习门坎较低，也不单只是一项运动。许多...2022/08/23
喜马拉雅瑜伽传承 -- 揭开心灵的神秘面纱（《心灵瑜伽》）
喜马拉雅瑜伽传承 揭开心灵的神秘面纱 揭开心灵的神秘面纱为所有...2022/08/23
瑜伽康迪亚 II 式手臂支撑，你的身体准备好了吗?（瑜伽康迪亚式支撑要领）
康迪亚II式是一个手臂支撑体式，不仅需要核心、手臂的力量，更需...2022/08/23
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系（阳瑜伽和阴瑜伽的区别是什么啊）
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系 1：面对目标，一动一静; ...2022/08/23
练习瑜伽弓式的要点 禁忌 功效
弓式可以划分到基础后弯里面，非常适合刚开始接触后弯的人练习。我们知...2022/08/23
【瑜伽用品大全】瑜伽用品有哪些 初学瑜伽必备用品大盘点
瑜伽运动得到了越来越多的人特别是女性朋友的亲睐，瑜伽不但能修身养性...2022/08/23
练瑜伽的最佳时间 每天练多久? 四季做瑜伽常见问题!
摘瑜伽是一门修身养性的运动，同时它也是一门哲学，是一种达到身体、心...2022/08/22
练瑜伽的好处及作用, 瑜伽初学的动作要领有哪些? 不同功效瑜伽的动作要领介绍
瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 悉瓦南达瑜伽（悉瓦南达瑜伽的特点）
悉瓦南达瑜伽由被誉为“二十世纪最伟大的瑜伽师之一”的斯瓦米悉瓦南达...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 克利帕鲁瑜伽（瑜伽的派别）
克利帕鲁瑜伽(KripaluYoga)，由AmritDesai根据...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 阿南达瑜伽（瑜伽分支流派）
阿南达瑜伽(Ananda)是一种轻柔的练习，强调正位、体式调整、调...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 流瑜伽（瑜伽的流派体系）
流瑜伽又称流水瑜伽，是在瑜伽传播到西方后诞生并确立的流派，是哈他瑜...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 昆达里尼瑜伽（昆达里尼瑜伽特点）
昆达理尼瑜伽又称蟠龙瑜伽、蛇王瑜伽，历史长达3000多年从未在印度...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 阿奴萨拉瑜伽（阿奴萨拉瑜伽的特点）
阿奴萨拉瑜伽原名Anusara是梵文，阿努萨拉瑜伽的创始人是美国人...2022/08/22
世界瑜伽流派, 体系, 种类介绍 -- 阴瑜伽（瑜伽的流派分类）
特点介绍 阴瑜伽(Yinyoga)是美国瑜伽导师PaulGril...
