【瑜伽用品大全】瑜伽用品有哪些 初学瑜伽必备用品大盘点

　　瑜伽运动 得到了越来越多的人特别是 女性 朋友的亲睐，瑜伽 不但能 修身养性 还能 美体 瘦身 ，好的瑜伽用品更是能让你的瑜伽 运动 事半功倍，那么，瑜伽用品有哪些? 如何挑选适合自己的的瑜伽用品呢? 下面，maigoo 小编盘点了 初学者 必备瑜伽用品，瑜伽爱好者们别错过了。

瑜伽垫

　　瑜伽垫是 瑜伽练习 中不可缺少的用品之一，可让我们在 练习 瑜伽 过程 中，避免 身体 受到伤害，还能引 导练习更科学、精准的 瑜伽体式 。

　　特点：

　　瑜伽垫手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹 能力 强，具有很强的抗撕拉能力，是 瑜伽练习者 必不可少的 选择 。

　　选购 技巧 ：

　　瑜伽垫长度应不短于身高，宽度不至于肩宽，厚度在 6mm 左右为宜，并且瑜伽垫的防滑性要好，避免练习过程中出现意外。

瑜伽服

　　对于瑜伽 练习者 来说，瑜伽服是必不可少的，一般来说瑜伽上衣包括长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子主要以紧身运动裤，灯笼裤居多。

　　特点：

　　一套合身舒适的瑜伽服重量要轻，在你做 动作 的时候几乎无任何阻碍，可以使你随心所欲做出各种动作。

　　选购技巧：

　　瑜伽服的 面料 一定那个要透气，棉麻、莱卡 材质 都是不错的选择; 瑜伽服 款式 要简洁，没有不必要的配饰，以穿着舒适为宜。

瑜伽球

　　瑜伽球是瑜伽运动中很常见的一种 辅助 器材，通过瑜伽球可以把一些 瑜伽动作 难度 降低，而且瑜伽球可帮助我们 按摩 到身体接触 部位 ，促进 血液循环 ，加速 新陈代谢 。

　　特点：

　　瑜伽球几乎适合所有的人 锻炼 ，特别对 脊柱 和骨盆 的锻炼非常有益，且让锻炼更安全，不容易出现 损伤 。

　　选购技巧：

　　选择瑜伽球时一是看尺寸， 身材 娇小的女士，可以选择直径 45cm/55cm/65cm 的瑜伽球，稍高大的女生可选直径 75cm/85cm 的瑜伽球。此外还需 弹性 十足，且结实耐用。

瑜伽砖

　　瑜伽砖 / 伸展 带是为 初级 者瑜伽练习者与 柔韧性 差的练习者提供的一种辅助工具，帮助 调整 姿势 ，辅助身体完成一些有难度的动作。

　　特点：

　　瑜伽砖可以帮助我们 支撑 身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或 肌力 不够而造成身体其他部位的紧张。

　　选购技巧：

　　瑜伽砖主要是看材质，EVA 瑜伽砖弹性好，且防滑性好，而软木瑜伽砖的手感很好，使用舒适，瑜伽初学者 也选前者，瑜伽 专业 人士则可选后者。

瑜伽拉力带

　　瑜伽拉力带是一种锻炼 人体 技能 的辅助设备，是联习瑜伽和 普拉提 的辅助用品，能增加锻炼的趣味性，改变单一锻炼 方式 。

　　特点：

　　瑜伽拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽 训练 中的动作配合使用，达到更好的 塑形 目的，而且瑜伽拉力带柔软、耐磨、综合性能好，可水洗。

　　选购技巧：

　　由于瑜伽拉力带对弹性要求较高，最好选择弹性好的天然橡胶材质，此外，根据各自 需求 ，选择不同阻力值的瑜伽拉力带让 效果 更好。

其他瑜伽辅助用品

　　瑜伽圈：

　　也称为普拉提圈，由高弹力玻璃 纤维 制作而成，主要用来塑形。

　　瑜伽吊床：

　　最近流行的空中瑜伽辅助用品，分有弹性的瑜伽吊床和无弹性的瑜伽吊床。

　　瑜伽铺巾：

　　铺在瑜伽垫上配套使用的，可以减少和瑜伽垫的接触，让瑜伽垫持久使用，洁净如新。

　　瑜伽眼枕：

　　瑜伽眼枕是丝绸的面料做成的枕头，特点是具有淡淡的清香。用来 瑜伽冥想 使用。

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