女人的衰老，从眼部开始！附眼部瑜伽动图（眼部瑜伽图片美容）

　　有人说：看 女人 是否上了年纪，只需要看 眼睛 和脖子 ，这两个 地方 很容易暴露女人的 年龄 。那今天我们就来说说眼部抗衰的重要性。

　　眼部有六个“之最”：一之最眼部 皮肤 是最薄的，只有 0.33-0.36 毫米的厚度，所以眼部只有 面部 的 1 / 5 的厚度。二之最眼部皮肤是最敏感的，千万不要把面部的产品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最温和的、最针对性的、专业 眼部产品。三之最眼部皮肤是最疲劳的，专家统计每天每个人的眨眼 次数 达 2.4~2.8 万次; 眼部是 身体 上所有 器官 中最疲劳的一个器官。四之最眼部是最容易出现皱纹的，女人的第一条皱纹就是从眼睛开始，皱纹的出现是对您的 衰老 发出的信号。五之最眼部是最容易看出年龄的; 人老先衰眼，看年龄看眼睛。眼睛是 心灵 的窗户。六之最眼部是最容易衰老的。眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰 8 年。人老先衰眼，人老珠黄啊! 所以说眼睛是最需要保养的啊! 柔美的双眸，被称作是“心灵的窗户”，对于一个美女而言，一双水汪汪的大眼睛绝对是必备的 条件 。但是，“ 黑眼圈 ”让您的双眼不再水汪汪，所以，美女的必修课之一就是远离黑眼圈。

　　 瑜伽 人(yoga_in)一般自 25 岁以后眼周 肌肤 就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等 问题 。所以，预防和 护理 是十分重要的。

　　很多姐妹以为眼部护理是 25 岁以后才需要，自己年轻不需要，还有的姐妹以为自己平时洗洗脸，用用面膜也就顺带着做了眼部护理了，这可是错误的 想法 ，因为眼部肌肤的特殊性，日常的面部护理对眼部 效果 微乎其微，更要注意的是眼部肌肤的衰老从 20 岁就开始了，到了 25 岁已经开始产生细纹，这时候想要保养都晚了。

　　专家总结，三类 女性 应及早进行眼部护理保养。

　　一、干性皮肤者如果你是干性肌肤，那么眼部肌肤更容易缺水 导致干纹、粗糙等衰老 现象 。

　　二、经常使用暖气、空调者暖气、空调的长 时间 使用，会使你面部缺水，眼部皮肤首当其冲。

　　三、用眼过度者上班用电脑，下班玩手机，你的眼睛一天 16，7 个 小时 都处于忙碌 状态 ，眼部 肌肉 的极度疲劳，眼周皱纹不过早出现才怪。

　　所以只要你已经迈入 20 岁大关，都必须进行眼部保养，要不然鱼尾纹、大眼袋、黑眼圈迟早 都会 爬上你的脸，到时候想要为肌肤保养的欠债买单都来不及了。因此你一定要收藏以下这几招，对付顽固的“黑眼圈”“眼角纹”和“眼部松弛下垂”! 一、保持充足的 睡眠 。相信大家也知道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球 细胞 供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成 血液 滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的 仰卧 睡姿，非常重要。二、饮食 黑眼圈跟饮食有 关系 ，所以，我们要加强 营养 ，适当补充维他命 C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量 维生素 A，对消除黑眼圈颇具 功效 。饮食中要多吸收蛋白质、 脂肪 、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。三、穴位 按摩 黑眼圈是因为 血液循环 不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉; 在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖 (在眼尾处)、球后(下眼眶中外 1 / 3 处)、四白(下眼眶中内 1 / 3 处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压 3~5 秒后 放松 ，连续做 10 次。用 中指 和无名指 (中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑) 轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续 10 次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3~5 圈; 四、冷热交替敷毛巾去除黑眼圈将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴; 要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷 20 分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈; 再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约 3~5 秒钟后放松，连续做 10 次。五、用专门的眼护产品 选择 专业的产品，专业的眼护产品中都会有针对解决眼部问题的成分，偶尔在美容院做做眼部护理，绝对达到您意向不到的效果.20 岁不屑护理，被骄傲毁了，25 岁不肯抗衰，被观念毁了，30 岁的不大投资，被懒惰毁了，40 岁的如临大敌，被斑点毁了，50 岁的追悔莫及，被法令纹和大 U 脸毁了!60 岁坐在摇椅上想念曾经的美丽姑娘，却被镜子毁了! 六、眼部 瑜伽练习 保持 双手 清洁干爽，手心对搓，直到发热发烫，迅速将手心盖在眼睛上 (当然，闭起眼睛)，用手心熨烫眼部，活络血脉。然后手放开，将双眼睁大，用筷的念力放大眼界的 感觉 ，会觉得豁然开朗。这个 动作 可以反复做两次。动作一：转换焦点远近交替，盯着物体，也能放松疲劳的眼睛手里握只笔，伸直 手臂 ，眼睛盯着笔尖，慢慢地匀速将笔移到鼻尖的 位置 重复 练习 5-10 次

　　动作二：视线上下左右移动

　　动作三眯眼睛

　　动作四用目光画正方形

　　动作五用目光画圆形

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