女人的衰老,从眼部开始!附眼部瑜伽动图(眼部瑜伽图片美容)

HimalayanYoga 2022-09-09 瑜伽生活与健康 471 0

  有人说:看女人是否上了年纪,只需要看眼睛和脖子,这两个地方很容易暴露女人的年龄。那今天我们就来说说眼部抗衰的重要性。

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  眼部有六个“之最”:一之最眼部皮肤是最薄的,只有0.33-0.36毫米的厚度,所以眼部只有面部的1/5的厚度。二之最眼部皮肤是最敏感的,千万不要把面部的产品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最温和的、最针对性的、专业眼部产品。三之最眼部皮肤是最疲劳的,专家统计每天每个人的眨眼次数达2.4~2.8万次;眼部是身体上所有器官中最疲劳的一个器官。四之最眼部是最容易出现皱纹的,女人的第一条皱纹就是从眼睛开始,皱纹的出现是对您的衰老发出的信号。五之最眼部是最容易看出年龄的;人老先衰眼,看年龄看眼睛。眼睛是心灵的窗户。六之最眼部是最容易衰老的。眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰8年。人老先衰眼,人老珠黄啊!所以说眼睛是最需要保养的啊!柔美的双眸,被称作是“心灵的窗户”,对于一个美女而言,一双水汪汪的大眼睛绝对是必备的条件。但是,“黑眼圈”让您的双眼不再水汪汪,所以,美女的必修课之一就是远离黑眼圈。

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  瑜伽人(yoga_in)一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路,出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以,预防和护理是十分重要的。

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  很多姐妹以为眼部护理是25岁以后才需要,自己年轻不需要,还有的姐妹以为自己平时洗洗脸,用用面膜也就顺带着做了眼部护理了,这可是错误的想法,因为眼部肌肤的特殊性,日常的面部护理对眼部效果微乎其微,更要注意的是眼部肌肤的衰老从20岁就开始了,到了25岁已经开始产生细纹,这时候想要保养都晚了。

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  专家总结,三类女性应及早进行眼部护理保养。

  一、干性皮肤者如果你是干性肌肤,那么眼部肌肤更容易缺水导致干纹、粗糙等衰老现象。

  二、经常使用暖气、空调者暖气、空调的长时间使用,会使你面部缺水,眼部皮肤首当其冲。

  三、用眼过度者上班用电脑,下班玩手机,你的眼睛一天16,7个小时都处于忙碌状态,眼部肌肉的极度疲劳,眼周皱纹不过早出现才怪。

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  所以只要你已经迈入20岁大关,都必须进行眼部保养,要不然鱼尾纹、大眼袋、黑眼圈迟早都会爬上你的脸,到时候想要为肌肤保养的欠债买单都来不及了。因此你一定要收藏以下这几招,对付顽固的“黑眼圈”“眼角纹”和“眼部松弛下垂”!一、保持充足的睡眠。相信大家也知道了,睡眠不足,眼部过度疲劳,眼部血流速度会变比较缓慢,红血球细胞供氧不足,二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,造成血液滞留,从而形成眼部色素沉着,出现“熊猫眼”,保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,非常重要。二、饮食黑眼圈跟饮食有关系,所以,我们要加强营养,适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。三、穴位按摩黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3~5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3~5圈;四、冷热交替敷毛巾去除黑眼圈将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周,大约敷20分钟,毛巾的热力会促进血液流通,接着再用冷毛巾敷一分钟,让毛孔收缩,然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈,用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴,再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处,来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上,大约3~5秒钟后放松,连续做10次。五、用专门的眼护产品选择专业的产品,专业的眼护产品中都会有针对解决眼部问题的成分,偶尔在美容院做做眼部护理,绝对达到您意向不到的效果.20岁不屑护理,被骄傲毁了,25岁不肯抗衰,被观念毁了,30岁的不大投资,被懒惰毁了,40岁的如临大敌,被斑点毁了,50岁的追悔莫及,被法令纹和大U脸毁了!60岁坐在摇椅上想念曾经的美丽姑娘,却被镜子毁了!六、眼部瑜伽练习保持双手清洁干爽,手心对搓,直到发热发烫,迅速将手心盖在眼睛上(当然,闭起眼睛),用手心熨烫眼部,活络血脉。然后手放开,将双眼睁大,用筷的念力放大眼界的感觉,会觉得豁然开朗。这个动作可以反复做两次。动作一:转换焦点远近交替,盯着物体,也能放松疲劳的眼睛手里握只笔,伸直手臂,眼睛盯着笔尖,慢慢地匀速将笔移到鼻尖的位置重复练习5-10次

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  动作二:视线上下左右移动

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  动作三眯眼睛

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  动作四用目光画正方形

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  动作五用目光画圆形

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