专业瑜伽教练培训课到底学哪些知识？（专业瑜伽教练培训课到底学哪些知识呢）

　　瑜伽教练培训到底学什么，瑜伽教练根据市场的现状简单介绍下。瑜伽的知识渊博，随便一二个知识点也不是两三个月就学好的，所以瑜伽教练培训课程只是一个基础的入门，真正的学习或许还没开始。但是不得不说的是，瑜伽教学内容比较系统和具有体系的培训课程自然是优于胡乱教学的，所谓根基打扎实，以后才能稳步前进。

　　瑜伽教练培训课程是为想要从事瑜伽教学的人提供技能培训的课程，培训内容顾名思义应该是：培训如何教授瑜伽，不是培训如何练瑜伽。这看起来有些不合理，因为国内这样的培训普遍 1 - 3 个月就完成了，也就是说在这短短的时间里，学员要从一个瑜伽小白纵身变为瑜伽老师，所以这应该是“最简单的技能培训”了，只要你肯下功夫，学瑜伽教练一点都不难。

 

　　瑜伽教练培训应该要学些什么，怎样才有资格在两个月后成为瑜伽老师然后去教授其他人练习瑜伽呢? 通常瑜伽教练培训课程会配备瑜伽培训教材，培训课程大多按照教材的目录内容进行培训。瑜伽培训老师来举例说说，大致都有那些内容。

　　首先，瑜伽的介绍是最先需要学习的，这一部分通常介绍瑜伽的历史、来源、哲学意义、瑜伽流派风格以及瑜伽的发展等内容。通过这一部分的内容学习，了解瑜伽更深远的意义

　　其次，会学习瑜伽的现代意义，例如瑜伽的好处、练习瑜伽的注意事项、练习瑜伽的禁忌等实际练习中需要注意的问题。这部分学习也是为了之后的瑜伽体式学习或课堂练习作准备。

　　接下来，了解完基本的瑜伽知识之后，则需要学习瑜伽体式。一般会学习瑜伽当中基本的站立、坐姿、跪立、俯卧仰卧类和倒立类的动作。学习的方向，大多也是瑜伽体式的功效益处、动作步骤、口令描述、体式精准讲解、动作纠正和变化演变等内容，专业的瑜伽教学，一个瑜伽体式也会解剖分拆为多个瑜伽知识点逐步详解，而相对不专业的教学，通常就教教动作做法和口令描述。

 

　　学完基本瑜伽体式之后，通常需要学习瑜伽解剖内容，这部分实际是相当重要的环节，而大部分的培训课程会忽略这部分内容，反而作为后期瑜伽老师的提升培训课再学。解释的原因是：初级的瑜伽老师吸收的能力还不足，教学太深奥的解剖也学不会。其实瑜伽解剖的内容本应该先于体式学习，但考虑到学员在接受体式学习之前就接触解剖，可能会一头雾水，所以在学习体式之后进入瑜伽解剖的学习或许比较容易理解。但不代表，瑜伽培训课程里可以忽略这部分内容。

　　举例说明：肩关节的构造和肌肉的运作原理以及肩关节的病理等知识点，如果作为瑜伽老师完全不通这其中的意义，又凭什么可以在瑜伽馆里开设所谓的“开肩”、“理疗肩颈”等课程呢? 又比如，腰椎间盘突出的患者的瑜伽课程应该怎么上，可以做那些体式、怎么做等，如果瑜伽老师根本没有学习过脊柱和腰椎解剖内容，他又如何去帮助学员达到瑜伽理疗和修复的目标呢? 然而在国内，通常两个月就毕业的瑜伽老师，马上就进入了教学工作，大多是磕磕碰碰自己拿学员练手摸索着前进。

　　到最后，通常就要学习瑜伽课程编排了。瑜伽课程编排内容也根据教学老师的专业度来定，专业的老师有系统的一套瑜伽课程编排知识点，不专业的老师，就给学员备几套常用的套路就算完事。有的老师在瑜伽馆或健身房教学，有可能教了一年，每天也是那一两节课，上到学员都可以背下来的程度，因为这样的老师完全不知道什么是编排，更别说能根据课堂需求编排出各种主题的课程了。

 

　　瑜伽培训老师指的“瑜伽课程编排”并非几节课程模子，大家往里塞体式拼凑程一节课就行。而是根据瑜伽课程编排原则，合理科学的按照课程目标，定制的独一无二的瑜伽课程。这其中需要学员对于瑜伽体式的分类、瑜伽解剖和瑜伽课程主题都要非常清晰，才能清晰的完成合理的课程编排。

　　除了这些，还有一项非常重要的知识点，那就是瑜伽的呼吸，从瑜伽的八支分法看来，通常在学习体式之后再学习呼吸，而培训课程体式学习较多，其中也会涉及到呼吸的运用，通常瑜伽呼吸是贯穿整个学习过程的内容，也是不可或缺的重点。除了会学习常用的多种呼吸，更重要的是了解呼吸的原理和呼吸与瑜伽之间的关系，深入的学习瑜伽呼吸控制法，也是进阶的必经之路。

　　以上是瑜伽教练培训比较常见的学习内容，当然还有很多没有提及知识点，会根据各个学校和老师的安排学习。比如，瑜伽的手印、瑜伽经、瑜伽收束法、瑜伽清洁法等知识点。知识自然是也学得多越好，但也要考虑是否能够有效的吸收和消化，学的精远比学的多要好。

　　零基础学瑜伽教练培训班有没有年龄限制，适合多大年龄的人群报名。零基础不是阻挡你成为瑜伽教练的理由，反而是你学习的最佳条件; 其实当你什么都不会的时候学习一样东西反而会更好的吸收，易懂。