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瑜伽课上出镜率最高的 10 个体式，你都会做吗？
除了哈他拜日十二式，下面10个体式你一定要知道。你会发现，瑜伽课上这10个瑜伽体式的出镜率可高了!
8 个瑜伽动作助你前屈轻松摸脚尖（摸脚的瑜伽动作）
关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。很多年轻人忽视了自己的身体在提前变硬。
瑜伽这些知识你了解吗？（瑜伽这些知识你了解吗图片）
它是一种讲究在静态维持状态下，配合深长的呼吸，用身体的重量去拉伸，扭转，挤压，按摩身体各个部位的练习方式。
超全瑜伽球 20 个动图体式，一个球锻炼全身，进阶必备！（收藏级）
练过瑜伽球的人都知道，如果想要瑜伽球保持稳定，不会滚来滚去，需要调动全身的肌肉帮助身体稳定!这样燃脂效果更佳!
10 个技巧让瑜伽练习事半功倍…
瑜伽课时走神是常有的事，比如想练完之后去吃什么东西，想工作上未完成的任务，就是没有专注呼吸和你的练习。
瑜伽问答：孕妇应该从什么时候才可以开始练习瑜伽？（孕妇从什么时候开始练瑜伽合适）
建议女性在怀孕之前就开始练习瑜伽，以便提高母体的健康状态，为保证宝宝健康的身体。
【阿育吠陀】实用睡眠建议，轻松自然入眠（阿育吠陀养生学）
睡眠障碍在日常生活中已十分常见，有些人是由于家庭压力、经济担忧或者工作压力，下面介绍的这些方法源于资深阿育吠陀医师，能够让你在夜晚自然入睡。
摆脱讨厌的「塌塌臀」，9 个全面翘臀的动作，感觉超级强烈！
尤其是臀部，如果松弛下垂，不管是穿裙子还是穿裤子，都挡不住。
一套 10 分钟瑜伽序列，灵活脊柱 & 拉伸双腿，超级好用！（脊柱疗养瑜伽序列）
长期待在家里不活动，不知不觉身体变僵硬了，腿变粗了，肉肉变多了…
秋分到了,14 套适合秋天的经典瑜伽合集, 让你练习不重样! 收藏级
分享14套适合秋天练习的经典主题的瑜伽体式序列合集，让你秋天练习适合不重样。
阿育吠陀中的滴油是什么?
阿育吠陀的疗愈方法缓解压力
练瑜伽的好处及作用, 瑜伽初学的动作要领有哪些? 不同功效瑜伽的动作要领介绍
瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受
想瘦腿不粗腿? 一定要拉伸，记住这 6 个拉伸动作，让你的腿又细又直!（腿粗做拉伸可以瘦腿吗）
想要运动出一双纤细腿，拉伸的功劳至少占了一半以上。
坐着向前趴上 5 分鐘，腹部小了臀部翘了，这个动作太厉害了（躺着收腹提臀）
「半英雄前屈伸展坐式」可以同时拉伸大腿前侧和后侧
【 瑜珈，让自己成为自己的指南针 】
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
练瑜伽, 用的不是拙力. 用的是呼吸, 用的是巧劲, 用的是核心.（瑜伽真正练的是心）
练瑜伽，用拙力者为下，用呼吸者为中，用心者为上
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