【 瑜珈，让自己成为自己的指南针 】

　　时代愈进步，人们对于自身存在的意义，就愈是迷惘。

　　每当深唿吸一口气，感觉自己的肺部得到扩张时，就想要把瑜珈垫铺上，也将自己的肢体伸展一番，想好好感受一下自己的存在。

　　我们很多时候都花费不少时间和精力在追求着「不可知的未来」，可是对于「已得知的当下」，却甚少愿意好好停下来察看、沉思。

　　人们总害怕被岁月时间给赶了过去，所以不敢缓下、不敢停下; 但只要放胆试着停一停，便会发现，比起时间带走的，更多的是自己错过的。而瑜珈之所以可以美丽优雅，就是因为它从不追赶，只用自己沉稳的步调，一步步开垦自己心之所向的那一条道路，不慌不忙地一路上留下了自己的足迹与脚印 --------- 一个人存在的意义，大抵就是这些足迹和脚印刻画出来的。

　　瑜珈透过伸展和冥想，感觉到自己灵魂的重量和身体的语言，在充份认识并了解自我后，踏出的每一步，便没有犹豫和怀疑。这样坚信不移的步子，并不会走到别人期待的终点，而是能走出一条自己内心崇尚的世界，如此独一无二、如此货真价实。

　　「重新认识自己」并非是一件简单的事，它要面对的现实，有时是比自己揣想的还要残酷一些; 可是没关係，透过瑜珈的练习，我们不只是重新认识了自己，还重新学会宽容和爱; 我们用更加阔达的眼光，去看我们自己，也看这个世界。

　　虽然跟伸展一样，一开始或许多多少少都有些难以忍受的痠痛，但只要把僵硬的筋骨拉开了，人就变柔软了，看事情的眼光也不同了，自然，这样的心境，也就与庸庸碌碌的平凡生活有所区别了。

　　未知并不会使人迷惘，只有不自知才会。

　　透过一日一瑜珈的练习，不断扩充自我的认知，在完成高贵优雅的动作时，也让内在的灵性变得更加通透澄澈。

　　我们，并不会在时间中来去，只会在时间中得到昇华。