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标签存档：瑜伽体式
瑜伽侧弯体式练习中的错误及纠正（瑜伽侧弯体式要点）
每个人都是不一样的，有的人做侧弯容易，有的人做后弯容易，每个人的体质和柔软度都是不同的。
舞王式 Natarajasana(Lord Shiva's pose)
是一个可以调节平衡感和身体协调性的瑜伽体式，也能提升专注力的瑜伽体式。
奎师那神式 Natavarasana(Lord Krishna's psoe)
奎师那神式有助于平衡神经系统，并帮助培养专注力。
适合晚上练习的瑜伽，一起来看下吧！！！（适合晚上练的瑜伽体式）
记得阴瑜珈要注意的几件事项：·适当的深度,·尽量平稳的待在那里不要动,·停的时间够久(大多数动作停留三到五分钟，至少一分钟)
别不当回事！腰痛可能致残！这几个方法，帮你缓解腰痛（减缓腰疼的办法）
成年人身体出现的各种疼痛中，腰疼算是一种高频的“痛”，患病率仅次于感冒。
20 个经典瑜伽体式简单功效介绍大合集，每一个都能疗愈身心！（瑜伽各个体式的功效）
不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。
老师，孕期可以习练瑜伽么？（孕期能不能练瑜伽）
怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来
瑜伽坐姿为什么会习惯性弓背，老师这样说！（瑜伽总是弓背）
瑜伽体式中，为什么我们在坐姿练习时，新同学会习惯性弓背。而且会说背部挺直很难受?
瑜伽体式教科书上绝对找不到, 你 Get 到了几个?（瑜伽体式笔记）
假设最高难度是5颗★，给下面的体式设了难度等级.
瑜伽练习是否把觉知扩散到全身, 看你的手指和脚趾就知道!（瑜伽身体的觉知怎么做）
你的手指和脚趾有觉知吗?把觉知带到身体的每个角落，把气带到身体每个角落，身体就通了。让觉知之光，照亮身体每个角落。
泡沫轴的 15 个筋膜松解方法，收藏这一篇这就够了！（泡沫轴放松筋膜）
运动后自己拉筋伸展不就好了吗?拉筋虽好，但效果通常很短暂，更何况很多人根本做不到正确彻底的拉伸。有些事，你还是需要泡沫轴出马。
一套懒洋洋的修复瑜伽 - 阴瑜伽序列
此时的季节，最适合来一场懒洋洋的瑜伽了!
打开肩膀？这 7 个开肩动作就够了！（动图示范）（开肩膀的动作）
一旦发现自己含胸驼背，尝试停下来，肩膀往后旋，深呼吸。做下简单的开肩瑜伽体式，肩膀会放松，胸腔会打开，呼吸会更加顺畅和深入。
脂肪到底是怎么减掉的？不是排泄、不是流汗，真相让人吃惊......（出汗减掉的是脂肪吗）
我们都知道减肥不是减体重，而是减掉多余的脂肪。
这 10 组超好用的瑜伽变体, 体式的功能大大的不同!
变体不仅可以让瑜伽练习更加丰富多彩，而且一个体式小小的改变，会让体式的功能大大的不同，身体的感受也会完全不一样，一定要试试。
10 分钟“缩胯操”，消灭「假胯宽」，腿长了，腰瘦了！（胯部减肥操）
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。
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