2022/09/26
莲花坐式，延缓衰老，肌肤逆龄生长！
今天给大家分享一套冻龄肌肤的方法，不用涂抹或者吃各种很贵又没有效果...2022/09/18
冥想一分钟会怎么样？会让我们发生什么样的改变？（冥想一分钟会怎么样? 会让我们发生什么样的改变呢）
选择一个想要练习的早晨，请尝试坐在地板上，盘起双腿，手掌向下放在你...2022/09/07
早起冥想 1 分钟，会给你带来什么改变？
选择一个想要练习的早晨，请尝试坐在地板上，盘起双腿，手掌向下放在你...2022/09/06
瑜伽初学者进入深度静坐冥想，这 8 个秘诀要掌握!（瑜伽初学者进入深度静坐冥想, 这 8 个秘诀要掌握多少）
你会经常感到压力山大吗?会经常被烦恼所困扰吗?如果这两个都中了...2022/09/04
冥想的好处和方法 常见解压静心的方法
随着工作、生活等社会压力越来越大，越来越多的人出现了焦虑、恐慌...2022/09/03
瑜伽裡的「 OM 」是什麼意思?
瑜伽裡的「OM」是什么意思? 看到一些OM的图片，有些伽人不知道...2022/08/30
唱诵可以改善记忆力和情绪的表达（唱出来更有助于记忆）
根据越来越多的研究，跟着最喜欢的音乐剧唱歌或加入当地的合唱团对我们...2022/08/30
儿童冥想：改善情绪，提升专注力（儿童冥想: 改善情绪, 提升专注力的方法）
孩子们不需要大发脾气来体验或表现出压力。根据持牌学校心理学家和精神...2022/08/29
用瑜伽来帮助你的大脑对抗压力
11月是心理健康宣传月。这个经常被忽视的话题比以往任何时候都更加重...2022/08/29
如何提高你的正念冥想
正念不是你可以弯曲的肌肉群。不像你的二头肌，这里没有卷发。你不能做...2022/08/17
瑜伽那么累，我为什么还要像傻子一样的坚持?（瑜伽为什么这么累）
瑜伽那么累，我为什么还要像傻子一样的坚持? 为什么要练瑜伽? ...2022/07/29
瑜伽练习何时吸气，何时呼气很重要!（瑜伽什么时候吸气和呼气）
瑜伽练习中每招每式都要做到位，但是只做到这些是不够的，何时吸气...2022/07/29
为什么瑜珈练习都要以大休息式结尾?（练完瑜伽为什么要休息式）
为什么瑜珈练习都要以大休息式结尾? 「完成体位法练习后，永远记得...2022/07/28
想要控制自己的身心先从控制呼吸开始（需要自己控制呼吸）
喜马拉雅瑜伽传承 根据瑜伽与「调息」(pranayama)的理论...2022/07/28
瑜伽跪坐的妙处你知道几个? 学会这几个，枸杞都不用啦!（瑜伽跪坐有什么好处）
在古代，人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代...2022/07/23
大脑不受控制？瑜伽帮助你（瑜伽能改善头脑吗）
瑜伽经典帕坦加利的YogaSutras(瑜伽经)的经文1.30是这...
