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2022/07/29
为什么瑜珈练习都要以大休息式结尾?(练完瑜伽为什么要休息式)
为什么瑜珈练习都要以大休息式结尾? 「完成体位法练习后,永远记得... -
2022/07/28
想要控制自己的身心先从控制呼吸开始(需要自己控制呼吸)
喜马拉雅瑜伽传承 根据瑜伽与「调息」(pranayama)的理论... -
2022/07/28
瑜伽跪坐的妙处你知道几个?学会这几个,枸杞都不用啦!(瑜伽跪坐有什么好处)
在古代,人们基本上都是跪坐着读书、吃饭、休息和交谈。而对于现代... -
2022/07/23
大脑不受控制?瑜伽帮助你(瑜伽能改善头脑吗)
瑜伽经典帕坦加利的YogaSutras(瑜伽经)的经文1.30是这... -
2022/07/23
正念冥想练习的三个目标(冥想是真正意义上的寻找自我)
一个比冥想本身还重要的习惯,成就你的规律性练习和个人蜕变。 冥想... -
2022/07/23
调整心态,静下来慢生活
有人说,当今社会的我们就是忙碌、盲目和茫然。每天都被无数嘈杂的声音... -
2022/07/22
高效瑜伽静坐与冥想应提前准备什么?(冥想就是静坐吗)
冥想中不知不觉就睡着了 前几天,小伙伴留言问道,「我冥想过程中很... -
2022/07/22
提升醒觉,走出身体的失衡
生命全部的意识,也只是想透过地球整体的醒觉,而可以观察到自己,也同... -
2022/07/21
培养正念专注力,觉知眼前的事物...(正念深入专注力)
正念即是透过呼吸,专注于眼前正在发生的事物。正念的第一步是觉知,或... -
2022/07/20
瑜伽原理:对人的健康如何发挥作用?(瑜伽的作用机理)
瑜伽内容包括肉体和精神两方面,也是身体和心灵,瑜伽主张去除疾病的根... -
2022/07/20
随时静坐冥想,倾听自己的内在智慧(冥想 静心)
当还在尝试阶段时,犯错是无妨的。 许多人是被完美主义所诅咒的,常... -
2022/07/19
正念冥想如何帮助你摆脱路怒和焦虑?(正念冥想缓解焦虑情绪)
我们每天接收和处理那么... -
2022/07/19
如何有效练习瑜伽冥想? 分享6个技巧!(瑜伽冥想的方法)
瑜伽,是抑制心、意识的... -
2022/07/18
冥想:如何与自我连接上(冥想是什么意思)
瑜伽练习常常会有些奇奇怪怪的事情发生,可能是练习中身体的非凡感受: ... -
2022/07/18
瑜伽时,如何让你的呼吸更有效?(如何进行瑜伽呼吸)
“瑜伽人用呼吸的次数来衡量生命的长度,而不是活了多少年。” –Swa... -
2022/07/18
瑜伽課上,為什麼要唱誦 ?
练习瑜伽都有这样的体会:上课前都会固定从OM开始唱诵,唱诵完才进入正式... -
2022/07/17
如何在瑜伽体式练习中学会冥想(瑜伽冥想的方法)
我们的瑜伽老师常说两句话,一是:请保持规律的安全的瑜伽练习。二是:请带... -
2022/07/17
如何教孩子静坐?提升专注力,高效学习(如何通过静坐锻炼孩子专注力)
辅导孩子写作业,分分钟被逼疯,辅导作业已经成为现在众多家长最头疼的事情... -
2022/07/12
瑜伽休息术的奥秘你真的知道吗?(瑜伽里的休息术)
瑜伽休息术“不是睡觉”!摊尸式10分钟胜过睡眠2小时。瑜伽休息术是... -
2022/01/23
瑜伽静坐介绍 :静坐-生命的省思与探索
人类生命历经无数的起伏与教训,使我们坚信只有在物质层面的努力追求,...