2022/07/23
正念冥想练习的三个目标（冥想是真正意义上的寻找自我）
一个比冥想本身还重要的习惯，成就你的规律性练习和个人蜕变。 冥想...2022/07/23
调整心态，静下来慢生活
有人说，当今社会的我们就是忙碌、盲目和茫然。每天都被无数嘈杂的声音...2022/07/22
高效瑜伽静坐与冥想应提前准备什么？（冥想就是静坐吗）
冥想中不知不觉就睡着了 前几天，小伙伴留言问道，「我冥想过程中很...2022/07/22
提升醒觉，走出身体的失衡
生命全部的意识，也只是想透过地球整体的醒觉，而可以观察到自己，也同...2022/07/21
培养正念专注力，觉知眼前的事物...（正念深入专注力）
正念即是透过呼吸，专注于眼前正在发生的事物。正念的第一步是觉知，或...2022/07/20
瑜伽原理：对人的健康如何发挥作用?（瑜伽的作用机理）
瑜伽内容包括肉体和精神两方面，也是身体和心灵，瑜伽主张去除疾病的根...2022/07/20
随时静坐冥想，倾听自己的内在智慧（冥想 静心）
当还在尝试阶段时，犯错是无妨的。 许多人是被完美主义所诅咒的，常...2022/07/19
正念冥想如何帮助你摆脱路怒和焦虑?（正念冥想缓解焦虑情绪）
我们每天接收和处理那么...2022/07/19
如何有效练习瑜伽冥想? 分享 6 个技巧!（瑜伽冥想的方法）
瑜伽，是抑制心、意识的...2022/07/18
冥想：如何与自我连接上（冥想是什么意思）
瑜伽练习常常会有些奇奇怪怪的事情发生，可能是练习中身体的非凡感受： ...2022/07/17
瑜伽时，如何让你的呼吸更有效?（如何进行瑜伽呼吸）
“瑜伽人用呼吸的次数来衡量生命的长度，而不是活了多少年。” –Swa...2022/07/17
瑜伽課上，為什麼要唱誦 ?
练习瑜伽都有这样的体会：上课前都会固定从OM开始唱诵，唱诵完才进入正式...2022/07/17
如何在瑜伽体式练习中学会冥想（瑜伽冥想的方法）
我们的瑜伽老师常说两句话，一是：请保持规律的安全的瑜伽练习。二是：请带...2022/07/16
如何教孩子静坐？提升专注力，高效学习（如何通过静坐锻炼孩子专注力）
辅导孩子写作业，分分钟被逼疯，辅导作业已经成为现在众多家长最头疼的事情...2022/07/12
瑜伽休息术的奥秘你真的知道吗？（瑜伽里的休息术）
瑜伽休息术“不是睡觉”!摊尸式10分钟胜过睡眠2小时。瑜伽休息术是...2022/01/22
瑜伽静坐介绍 ：静坐 - 生命的省思与探索
人类生命历经无数的起伏与教训，使我们坚信只有在物质层面的努力追求，...
