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减压瑜伽 -- 新的瑜伽种类, 各种舒缓, 温和的姿势把心理, 身体和呼吸结合在一起
减压瑜伽是速效减压，全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力徒手的瑜伽动作。
瑜伽助教
部门：师资部/ 地点：西安 / 人数：2人/晋升：培训老师
练习瑜伽弓式的要点 禁忌 功效
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
卧雷电式 Supta vajrasana(sleeping thunderbolt pose)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
关于这些瑜伽礼仪和禁忌，你知道多少? 都做到了吗?（瑜伽礼仪与注意事项）
以下是瑜伽里的一些小提示，一起来看看吧
【 瑜珈，让自己成为自己的指南针 】
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
瑜伽人必学：瑜伽最常见的 8 大瑜伽手印。
瑜伽中五根手指代表着身体的5大元素：地、水、火、风、空。五大元素平衡
阿育吠陀瑜伽健身计划 -- 按照你的身心类型活动身体
尽管能让你身体动起来的练习或活动都对身体有益，每种身心类型还是对应着一些适合的运动。
臀部就会离开后脚跟, 是什么原因呢? 要如何调整才能做的标准呢?（臀部到脚后跟的长度）
金刚坐，婴儿式 上半身要前屈触地时，臀部就会离开后脚跟
最为重要和最难也最简单的体式——摊尸式（瑜伽体式摊尸式）
摊尸式可以列入最为重要和最难做好的瑜伽体式之中。
如果你每天坐着 8 个小时以上，你必须得来练它了!（每天训练 8 小时）
你坐的时间越久，和死神的距离就越近，“久坐成疾”并非危言耸听，它已经成为日益严重的健康疾患。
这 5 个瑜伽动作，长期坚持练习逆龄 10 岁!（逆龄生长的八个瑜伽动作）
很多体位法都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝臟
你还在因为腰部赘肉而烦恼?（你还在因为腰部赘肉而烦恼吗）
完美的腰腹部不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键
瑜伽盘腿 #缓解腰背疼痛 #打通腿部血液循环 #改善女性月经不调 #锻炼腰部及腿部力量
双腿盘的体式可以缓解你长期积累下来的腰背疼痛，预防嵴柱疾病的发生。
4 个瑜伽瘦腿的动作，每天坚持 10 分钟，让你变身“瘦腿”美女（瘦腿最有效的瑜伽动作）
4个瑜伽健身瘦腿的动作，每日坚持不懈十分钟，大伙儿就可以练出漂亮的两腿!想瘦小腿的小仙女，来一起训练一下吧
瑜伽老师课堂前后应该做些什么？（瑜伽课教什么）
瑜伽老师在瑜伽课堂前后应该注意的事项
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