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起床后的瑜伽体式，让你忙活一整天都不会累！（起床后做瑜伽）
一日之计在于晨,这组瑜伽每天早上起来做一遍,保证你精神一整天!赶紧认真看!
瑜伽各类体式对应“功效”，如何在 5 分钟内搞懂？
瑜伽体式有很多种，大致可以归纳为：站姿、坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。
瑜伽海豚式做过没？好万能的体式！（瑜伽 海豚式）
海豚式英文体式名称：Dolphin Pose梵文体式名称：Ardha pincha mayurasana
9 个瑜伽动作, 帮你养护骨盆助排毒, 美化腿型更纤细!（骨盆排毒瑜伽体式）
分享9个瑜伽动作，即可以帮助放松髋部，保养骨盆，还可以纤细美腿，一起来试试吧…
瑜伽新手必须了解的 24 个问题！（瑜伽新手必须了解的 24 个问题有哪些）
为大家准备了一些瑜伽的问题，希望对你有所帮助，试着去找寻这些问题的答案，你会更加的喜欢瑜伽!
开髋太痛苦？1 组动作助你脱离“开髋困难户”!（所有开髋的体式）
开髋，是练习瑜伽的小伙伴们必经的过程，还是有些人每次开髋都特别痛苦难堪，却又不知道为什么要这么做?
练瑜伽，“闭髋”的动作有哪些？（闭髋的瑜伽体式有哪些）
髋关节的整体运动有6个方位：前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋。
你为什么练习时总是摇摇晃晃？小腿下部及踝关节处力量不足?
能做好单腿瑜伽动作的人，身体平衡力以及小腿下部及踝关节处的力量一定不会差。
一组打通经络的体式，肚子小了，便秘没了，越练越白嫩（小腹部经络）
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救，看看你有没有这些状况吧!
练好这 13 个动作，瑜伽手倒立再也不用靠墙啦！（除了手倒立, 这些瑜伽体式靠墙练也不错）
在刚开始练习手倒立时，特别害怕离开墙面，没有墙好像就会摔!
船式还可以这样做？7 个船式“变体”，考验你的深层核心力量！
分享7个船式变体，充分考验瑜伽练习者的深层核心力量，喜欢瑜伽的你赶紧来挑战吧!
练瑜伽时手腕疼，你肯定用错了力！注意好这 3 点帮你完美解决！（练瑜伽导致手腕疼）
在瑜伽练习中，很多伽人，尤其瑜伽初学者通常会反映，他们在下犬式、斜板式、上犬式等需要手臂支撑的体式中，练习之后会有手腕疼痛的现象。
单脚站立时间＞9 秒，你可能更“年轻”！这 8 个体式，快来挑战一下！（单脚站立一分钟）
整理了8个单腿站立平衡类体式，一起来看看单腿站立9秒挑战，你能成功几个吧?
下犬式有“超多”的细节！ 12 张解剖图，深度解析 11 个发力点！
看起来简单的下犬式，并没有那么简单，甚至习练多年的伽人，也并不一定能做出一个稳定的、有力的、延展的下犬式。
原来「最好的瑜伽时间」是.... 可能大家都错过了！（最佳的瑜伽时间）
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量
无处不瑜伽！办公室简单易做！（办公室可以做的瑜伽体式）
放松肌肉，释放紧张，灵活身体，对抗久坐带来的伤害！
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