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适合晚上练习的瑜伽，一起来看下吧！！！（适合晚上练的瑜伽体式）
记得阴瑜珈要注意的几件事项：·适当的深度,·尽量平稳的待在那里不要动,·停的时间够久(大多数动作停留三到五分钟，至少一分钟)
保养膝盖最好的 10 个练习，膝盖不好的要常练！（膝盖如何保养和锻炼）
5个动作缓解和消除膝盖疼痛，然后再练习5个加强膝盖的动作。经常练习也可以达到预防膝盖出现疼痛等问题。
练瑜伽，这 10 组超级好用的变体一定要试试！（瑜伽变体大全）
变体不仅可以让瑜伽练习更加丰富多彩，而且一个体式小小的改变，会让体式的功能大大的不同，身体的感受也会完全不一样，一定要试试。
莲花坐式，延缓衰老，肌肤逆龄生长！
串联的莲花式坐姿可以帮助你滋养卵巢，呵护女性，调理月经不调，改善肤色，滋养面部肌肤。
这些体式配合上瑜伽砖辅助，练习效果加倍噢！（借用瑜伽砖辅助的体式）
很多人练习瑜伽时，不喜欢用瑜伽砖，认为瑜伽砖是新人才需要的……
练瑜伽，“犯错率”最高的 4 个体式，你知道吗？（最常做错的瑜伽体式）
涉及到髋外旋的体式特别多，如果长期髋部没有外旋、膝内扣不仅会导致XO型腿，同时对膝关节也是极大的伤害!
女性每天久坐超过“8”小时，对身体到底有多大影响？(附动图调理序列)（久坐需注意! 每天久坐 8 小时的危害）
女性长期久坐不运动的8大危害，一定要知道!
5 个坐姿扭转体式，排毒素消脂肪，效果杠杠滴！
当我们感觉有压力或者吃多了的时候，做一下坐姿扭转体式吧!可以排毒、平静神经系统。
练瑜伽支撑体式，手臂力量不可忽视，这样练更纤细有力（瑜伽手臂支撑由简到难的体式）
很多伽人反应，自己在练习需要手臂支撑的体式，手臂支撑不了很久，甚至有些伽人会手发抖。
脊柱侧弯，长短腿？原来都是“跷二郎腿”惹得祸！（附瑜伽理疗）（跷二郎腿 脊柱侧弯）
长期翘二郎腿不仅会导致身体两侧肌肉不平衡，还有个很严重的危害，就是有可能演变成脊柱侧弯，引发长短腿等问题。
萨古鲁：关于瑜伽的“初学者指南”（萨古鲁瑜伽课程）
想学瑜伽，却不知从何处下手?请听萨古鲁解答瑜伽初学者的一些常见问题。
超全面 29 张瑜伽理疗图，私教干货必学！（收藏级）
一名合格的瑜伽老师，要知道会员为什么来练瑜伽?
瑜伽单腿鸽王第一式，力量，平衡和后弯的完美组合（瑜伽体式单腿鸽王式）
当您获得所需的支撑时，您将获得此姿势的所有好处。
屈膝静蹲可以瘦小腿，还能让腿变直! 但动作重点是关键，一定要弄懂（做蹲起能不能瘦小腿）
想要瘦腿又不长肌肉的情况下，小伙伴们可就得慎重来选择适合自己的动作。
练瑜伽，是不是一定要流汗?（练瑜伽, 是不是一定要流汗呢）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
消化不良、肠胃胀气、常年便秘，5 个瑜伽体式，助你摆脱“嗯嗯”的痛苦（促进肠胃消化的瑜伽体式）
如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良，可以通过以下5个体式来促进消化
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