瑜伽是如何带来练习者的蜕变?（瑜伽坚持练给你带来了什么）

　　瑜伽老师和学生都喜欢谈「蜕变」 - 这个词儿是不是英文transformation翻译过来的我不知道，但是蜕变的确是挺酷的。瑜伽练习的确可以让人蜕变。

　　但是，很多把「蜕变」放在软文里卖[文]瑜伽服务的说的却不是蜕变，比如，[章]多少天减掉多少斤，多少天练出蜜桃[来]臀....

　　「蜕变」说的是炼金术 - 石头变成金子了这个叫蜕变;毛毛虫[自]变成一隻美丽的蝴蝶这个叫蜕变 - 其实你仔细看看」蜕「这个汉字，它[喜]就是毛毛虫变蝴蝶的象型...

　　练习瑜伽的确可以改变一个人...[马]. 没有阿斯汤加，可能帕塔比乔伊斯最[拉]后也就是一个婆罗门占星术师，Ch[雅]uck Miller可能就是一个木匠，K[瑜]ino也许在大学教妇女与政治，D[伽]avid Garrigues老师可能还是一[研]个愤怒的朋克乐手....

　　瑜伽蜕变的炼金术让这些不同的材料成了阿斯汤加瑜伽传承的金子。的确，练习阿斯汤加瑜伽就像炼金术 - 但是要把石头练成金子，蜕变的转换需要一个关键的条件：火。 瑜伽练习给人带来的真正的身心蜕变，但这个转变 - 炼金术的过程不是一朝一夕就可以发生，蜕变是一个过程，我们用每天的行动为这个过程和后来蜕变的发生创造关键条件：这个关键条件就是Tapas - 炼金之火。

　　Tapas，八支瑜伽第二支Niy[修]ama(遵行)的第一条。要想找到[培]Tapas中文準确的翻译词不是一[训]件容易的事情，Tapas当然可以[中]简单地翻译成自律，但是这个梵文词[心]的塬意可是远远地超越了我们经常提[文]到的这个自律的内涵，我们看看艾扬[章]格上师在当代的瑜伽经典着作《瑜伽[来]之光》中对Tapas是怎样讲解的[自]：

　　Tapas的梵文词根来自&quo[喜]t;tap", 意思是燃烧，火焰，光明....内[马]涵包括苦痛被火焰吞噬的意思。Ta[拉]pas这个词的意思是为了达成生命[雅]中的目标而燃烧的火一样的努力。更[瑜]準确地说，在瑜伽中Tapas是为[伽]了达到和纯粹的意识(神性)而连接[研]，从而燃烧掉在实现这个目标的旅途[修]中所有挡住路的各种来自小我慾望的[培]一种有意识地努力。

　　在沙吉难陀英文译本的《瑜伽经》中[训]「Tapah Svadhyayesvara Pranidhanani Kriya Yogah」 这句《瑜伽经》经文被翻译为 ：

　　清洁身体和心灵，研修经典开啓灵性[中]，向至高纯粹的生命之源而臣服，这[心]样的瑜伽之路，接受需要的苦痛是一[文]定要经歷的过程(Tapas)

　　‘Accepting pain as help for purification, study of spiritual books, and surrender to the Supreme Being constitute Yoga in practice.’

　　综上所述，Tapas可以解释为因[章]为火和燃烧而导致的苦痛，但是这个[来]火燃烧的痛苦过程是为了纯洁净化人[自]身心灵各层面和清除所有阻碍人的终[喜]极实现旅途中必须要接受的。

　　在瑜伽思想中，火有着极重要的位置[马]：火， 燃烧掉所有我们并不是真正需要的东[拉]西 ，从而让更高的实相能够显露出来。[雅]正是火和光让我们从现实世界的幻象[瑜]中看到实相。火，是一个终极的促成[伽]我们蜕变的力量....

　　那么以上的瑜伽哲学讲解对于普通的瑜伽习练者有什么意义呢?

　　根据瑜伽经典，Tapas之火不是[研]温吞吞煲鸡汤的小火，是要烧掉身体[修]上的不洁净和精神上的6种毒 (点这裡瞭解精神6毒)的烈火 - 我们说真正的瑜伽仕不是选择而是被[培]选择其实就是说真正的瑜伽仕是有精[训]神力量来面对Tapas的要求和每[中]天燃起Tapas之火的人，是精神[心]强大的人;人人都可以去瑜伽馆开卡[文]，但是如果一个人只是希望小火煲汤[章]，舒舒服服地拉个伸，受不了Tap[来]as之火，也就不会被瑜伽经典表述[自]的真正的瑜伽而选择，也就不会有炼[喜]金术和化蝶一般的蜕变。

　　Tapas对于普通的瑜伽习练者来[马]说，首先就是一种决心和一种坚持，[拉]自律地保持练习，不放弃，让瑜伽练[雅]习带我们穿越各种身体的苦痛、精神[瑜]上的懒惰和各种负面情绪的干扰。这[伽]些当然可以体现在我们如何面对每天[研]常规的瑜伽体位法练习上：清晨起床[修]的痛苦，寒冷的天气，孤独一人的瑜[培]伽垫，僵硬的身体，各种负面的心情[训].....当然也包括我们在日常生[中]活中的修炼，坚持对人...无论你[心]的头脑对此人如何负面..都保持真[文]诚的善意;坚持在痛苦的情境下保持[章]心的真实...

　　总有一种苦难我们需要烧掉，总有一[来]种逆境我们需要穿越，总有一种痛要[自]我们专注地聆听....

　　钢铁一样的自律，是烈火之锻造..[喜]这就是tapas。

　　听上冰冷和坚硬?但是不要忘了Ta[马]pas的出发点是爱。只有爱和信念[拉]才能让tapas持久，只有爱才能[雅]让你一次次地回到瑜伽垫子上，让你[瑜]每天坚持你的瑜伽，让你直面痛苦但[伽]是必须的东西...

　　Tapas是带来光明的火，是燃烧[研]掉愚昧的火......烧过，烧掉[修]我们真的不需要的所有东西...

　　这种烧过，就是蜕变...

　　这种烧过，就是瑜伽人的成长...[培]......

　　但是，蜕变和成长，都要经歷Tap[训]as....火的燃烧。

　　你的Tapas之火呢?燃了吗!