1 :阴的条件
进入阴性的练习,需要我们在保持放松的前提下深入内观,并有意识的让觉知之光逐渐遍照周身上下,以使“气”(prana)能够在脉络(Nadi)之间顺畅流动!
2 :阴的智慧
阴瑜伽让我们找到身体松沉的融合感[文],并透过身体的松沉,将心慢慢安定[章]下来。
身心一安定,智慧便现前,这种“慧[来]”可以更好的指导我们的行动,不盲[自]从、不迷失、不散乱、不随波逐流,[喜]只是单纯的活出自己!
3 :阴的极致
那么,阴到极致是一种什么样的体验[马]呢?
那是一种极度的放松,完全的放下,全然交托的感受,你会体会到生命能在身体的72000条经脉中快速的疏散,内心被极速的扩充套件,身体的边界感逐渐消失,整个身心尤为的开放、柔软与温暖,阴极生阳!
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