为什么要坚持练瑜伽？这是我听过最好的答案！（为什么要坚持练瑜伽? 这是我听过最好的答案）-喜马拉雅瑜伽传承

　　“我练瑜伽健身，我知道会很累，但我并不期待第二天瘦了多少，而是当我 50 岁的时候，看上去仍像 30 岁，所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人”。

　　——孙俪

　　练瑜伽的原因有千万种但是答案只有一个

　　一旦你开始练瑜伽

　　你会发现秤上的数字不是最重要的

　　练瑜伽过程中你坚持，改变，自律让你变成了更好的自己重新定义自己的生活状态

　　做一个经得起岁月考验的人

　　瑜伽和不练瑜伽的人生

　　真的不一样

　　不是随心所欲的随波逐流

　　而是朝着目标去的自我掌控

　　在瑜伽中

　　每一个后弯都是内心的敞开和接纳每一个向下都是在积蓄向上的力量每一滴汗都折射出生活美好的光芒

　　在瑜伽中

　　练习是很好的舒压方式身体产生的多巴胺可以愉悦神经带走压力和不愉快

　　瑜伽不是灵丹妙药也不是戏法杂技不能瞬间让你改变

　　瑜伽是一个循序渐进的过程让你的心有所归属练习的时间长了

　　它会融入你的生活中你的气质中

　　练瑜伽是一种生活态度

　　在瑜伽中

　　你流过的每一滴汗都会以更健康的方式回报你或许是健康的身体或是积极的正能量

　　我想，瑜伽的意义便是如此

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