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用生命玩极限瑜伽是啥体验？这个妹子每一张照片都让人心惊胆战！（瑜伽挑战身体极限）
平时从高处往下看就已经很害怕了瑜伽妹子Angela Nikolau,玩极限运动是啥体验?
练瑜伽，总爱“耸肩”？原来都是因为这 1 块肌肉！（附瑜伽理疗）
不知道大家有没有发现，身边总有些人会不自觉、习惯性的耸肩，这种耸肩还会带入到瑜伽练习当中。
船式要练习对, 才能减掉腰腹赘肉, 改善体态!（强化腰腹的瑜伽体式）
完全船式是一个锻炼核心力量的重要瑜伽体式，同时它还可以有效锻炼臀部的灵活性。
上犬式是一切后弯体式的基础，99% 的人都不知道这样发力！
因为错误地练习不仅容易导致受伤，同时一旦形成错误的练习模式，再想纠正就比较困难!
练瑜伽，大腿粗壮的 2 大原因，可能你一直想错啦！（为什么练瑜伽大腿越来越粗）
一提到大腿粗，很多伽人可能认为大腿粗是由于吃的太多，又不运动脂肪堆积导致的，或者是大腿太僵硬，经络不通导致的等等。
他练阿斯汤加 10 多年，经历车祸差点瘫痪，1 年后重新开始，让无数人感动！
今天故事的主人公叫John Bultman 练习阿斯汤加高级序列10多年但在一年之前，他经历了一场车祸导致身体股骨断了，手指三处骨折...
下腹凸出，穿衣难看？试试这 9 个瑜伽核心变体，瘦下腹很有效！（瘦下腹部的瑜伽体式）
天给大家推荐9个非常简单有效的瘦下腹的瑜伽动作，每周练习3-4次，一定帮你瘦掉腹部这层游泳圈!
日出日落前后，是一天中最佳瑜伽练习时间！（一天当中瑜伽最佳时间）
一日之计在于晨,这组瑜伽每天早上起来做一遍,保证你精神一整天!赶紧认真看!
瑜伽中认为的健康（瑜伽中认为的健康是什么）
在瑜伽的健康教育中，为了维持脊柱的端正，对于坐姿有非常严格的要求。
开髋的瑜伽体位练习详解（开髋的瑜伽动作）
为了避免大腿腘绳肌受伤，一定要保持伸直腿的膝部充分地向外打开，并向各个面均匀地伸展。不要让同侧的大腿抬离地面。
练习瑜伽时的疼痛, 千万不要盲目忍耐.（瑜伽痛苦训练）
“错误的痛苦”有很多，可能发生在手腕、肩颈、肌肉等等。今天我们就通过讲述脊椎的伤痛来说明问题。
瑜伽问答: 多年的瑜伽困惑, 答案就在这里（瑜伽问答: 多年的瑜伽困惑, 答案就在这里了）
来自克里希那马查瑜伽院(KYM)的桑吉塔•坎南(Ms.Sangeetha Kannan)、V.斯里尼瓦森(Mr.V.Srinivasan)和恩瑞西亚•加嘎拿森(Ms.Nrithya Jagannathan)，希望对大家有所启发和帮助吧!
练习瑜伽，会让生理期不规律？（生理期能练瑜伽）
对于女性来说，生理期的变化是最容易出现的问题。我们知道，女性如果生理期出了问题，一定是内分泌紊乱...
瑜伽初学者大腿前侧紧？7 个简单的动作每天练！（瑜伽大腿内侧紧练什么动作）
对于瑜伽初学者来说，大腿前侧紧，不仅需要延展大腿前侧的动作做不了，而且后弯也会受限，此外大腿前侧长期过度僵硬紧张，还会导致腰部、膝盖疼痛的问题发生。
瑜伽这些知识你了解吗？（瑜伽这些知识你了解吗图片）
它是一种讲究在静态维持状态下，配合深长的呼吸，用身体的重量去拉伸，扭转，挤压，按摩身体各个部位的练习方式。
疏通乳腺、打开心轮！这套流瑜伽女性必练！（疏通乳腺瑜伽动作）
心态(心情)不好的时候，如果要立刻去改变心态(心情)比较难，我们就先从身体开始，练习瑜伽体式，打开身体前侧，比如胸腔、腹腔、喉咙。练完感觉整个人都好了!

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