2022/08/07
没有人比你更了解自己身体的感受，听你身体的声音，身体是最好的老师。
身体叫你Stop!练瑜伽的你听到了吗? 瑜伽除了带来身心健康...2022/08/07
做完站立体位法后做什么? 同样需要注意坐立体位法!（坐立体前屈怎么做）
阿育吠陀疗法认为，吃药时，你必须同时服用辅助工具，例如水或蜂蜜...2022/08/07
练瑜伽, 用的不是拙力. 用的是呼吸, 用的是巧劲, 用的是核心.（瑜伽真正练的是心）
练瑜伽，用的不是拙力。用的是呼吸，用的是巧劲，用的是核心。 ...2022/08/07
犂锄式卡在半空中，找面墙助你翻身！
犂锄式 功效 使大脑平静 刺激腹部器官和甲状腺 伸展肩膀和...2022/08/07
猫式 - 瑜伽体位法中不简单的简单（瑜伽中的猫式的正确姿势）
它看似一个简单的体位法 通常把这个体位法作为热身动作，就是运...2022/08/07
疫情宅在家练习瑜伽“6-4-2”原则! 自练瑜伽怎么练?
因为工作忙碌，因为想要省去前往瑜伽馆的来回奔波， 大多数喜爱瑜伽...2022/08/06
不知不觉，瑜伽人练出了五大“超强力量”!（瑜伽的力量）
【1】超强的自控力 每天练瑜伽、早起晨练、晚上冥想 甚至有...2022/08/06
送你一份瑜伽全天时间表, 舒缓压力, 放松身心, 让你一整天精神满满! 7 个瑜伽动作，让你精神一整天!
整天哈欠连天，时常感到疲惫乏力，宅在家只想当个“沙发马铃薯”? ...2022/08/05
消化不良、肠胃胀气、常年便秘，5 个瑜伽体式，助你摆脱“嗯嗯”的痛苦（促进肠胃消化的瑜伽体式）
消化不良、肠胃胀气、常年便秘……这些都是现代人生活中常见的问题。没...2022/08/05
瑜伽减肥提气质，在这几个时间段做锻炼，减肥效果更佳（什么时间练瑜伽减肥效果最好）
经常做瑜伽，不仅能够减肥，而且还能提升气质，经常练瑜伽，你会发现很...2022/08/05
疫情期间也不要停止瑜伽练习! 当停止练习瑜伽后身体会发生怎样的改变?
器官越使用越发达，不用就会煺化。就像大脑，越勤于思考，就越聪明。 ...2022/08/03
瑜伽体式之王对这些器官的作用你都知道吗?（瑜伽之王的体式有哪些）
瑜珈体位法的目的之一，就是要我们在不舒适的情况下，找到舒适。一些倒...2022/08/03
四个简单瑜伽体式有助肠胃的调理
工作压力大、生活不规律、饮食不节制等塬因，使得肠胃越来越不顺。...2022/08/03
练瑜伽的汗水，才是最好“保养品”!（瑜伽的汗水是最有效的保养品）
因此很多人希望避免出汗，待在空调房裡，吹电扇、用止汗露……其实...2022/08/03
如果你每天坐着 8 个小时以上，你必须得来练它了!（每天训练 8 小时）
相信大多数人，尤其是学生党和上班族，乘车上班，到公司一屁股坐下...2022/08/03
練完瑜伽何時能洗澡？（练完瑜伽何时能洗澡洗头）
練瑜伽的人越來越多，常聽一些人說，練習瑜伽後不能馬上洗澡，最好...
