零基础而且身体僵硬可以参加瑜伽教练培训么？（身体僵硬可以学瑜伽教练吗）

　　很多人担心零基础而且身体僵硬没办法参加瑜伽教练培训，其实学瑜伽教练的人大部分都是零基础开始的，没有接触瑜伽前大多都是身体僵硬的，因为没有通过一些列的伸展、拉伸动作来打开身体的韧带。

　　瑜伽培训教练以多年的经验告诉大家，学习瑜伽教练对身体没有硬性要求，主要靠后天的努力和练习时的勤奋程度。只要身体健康，没有严重的心脏病和高血压糖尿病等，都是可以学瑜伽教练的。

 

　　1、身材很胖的人能学瑜伽教练吗?

　　可以，全日制会有 30-90 天的培训时间，每天都会有体能训练，只要认真练习大部分学员体重至少会下降 10-20 斤，肥胖体型也会得到很大改善。所以有点胖或者身材不好的学员不用担心，只要你努力学习这些你所认为的困难都不是问题。

　　2、年龄大能学瑜伽教练吗?

　　瑜伽没有严格的年龄限制，我们这里见过 60 岁的学员，精神头比 30 岁左右的小年轻还好。一般来说只要是在 50 岁以下都可以学教练，只是年龄越大理解能越慢，动作体式接受的时间也越长。

　　3、学历低能学瑜伽教练吗?

　　瑜伽是一门系统科学，包含运动基础、医学、运动解剖学等。目前规定高中以上学历最好，不过我们还有很多小学文化的学员也都轻松学完了所有课程，如果学历不足你只要倍加努力，只要你肯学瑜伽老师当然高兴倾囊相授，学历可忽略不计!

　　4、比较笨能学瑜伽教练吗?

　　千万别觉得自己笨，如果你自己都认为很笨，那真的就别开始学。瑜伽教练培训要学习的知识很多，不止是看似简单的体式动作，所以脑子不够用是真的学不会! 当然这只是玩笑话，建议学习教练班之前可以报个 7 天基础班试学，感觉各方面都没问题就不用担心了。

 

　　其实最主要的还是个人的学习能力，每个人对瑜伽知识的接受能力都不一样，需要自己感悟，如果你比大家慢半拍就多问、多记、多练。喜马拉雅瑜伽培训老师会帮助想成为瑜伽教练的同学，让大家了解瑜伽教练学习，了解行业，少走弯路。

　　收集学习资料的能力很重要，获取资料和途径和成本都很低。以前大家会在线上的视频平台找资料，比如优酷、抖音、快手、哔哩哔哩、小红书、斗鱼、微信公众号、微博等。现在不用这么麻烦了.

　　成长阶段是培训后的 2 - 3 年，瑜伽教练的授课能力和课程编排能力是教练培训中无法学到的，需要在长期授课和进修的过程中不断体会理解和提高。瑜伽教练提升的方法很多，比如：参加高阶培训、看书学习、进修等等，找到适合自己的方式主要靠自我学习提高!

 

　　哪些人比较适合学瑜伽教练呢，目前我们培训过的瑜伽教培班下面这几类人比较多。

　　1、本身就是瑜伽爱好者，学瑜伽教练不仅对自己在平时的习练上有所增进和帮助，还能更轻松的解锁更高级的瑜伽体式，纠正平时不正确的发力点和错误的练习方式，并且在你代课教别人的时候自己也能够练习到。

　　2、在校或刚毕业的大学生，正是学瑜伽教练的黄金年龄，对于这个阶段的年龄来讲，不需要你有什么工作经验，也不需要与其他人竞争，你可以利用学校放假的寒暑假，只要你认真学习，毕业后工资都会超过平均毕业生的水准，并且还是一份人人都羡慕的时尚职业。

　　3、想改变现状的办公室职员，当你作为白领每天按部就班的工作，下班之余只会选择宅在家里追剧浪费时间吗? 有的人也会选择去健身房或者瑜伽会所办张卡，饭后去上节课锻炼一下，那么瑜伽教练同样适合你，作为瑜伽教练，你的时间是非常自由的，完全可以作为一项兼职工作来做，不仅可以辅导会员同时也能锻炼到自己，缓解工作一天的疲劳和压力。话说现在谁还没有个副业呢，而且收入还客观!

　　4、想让自己更充实的家庭主妇，整天在家里围着老公和孩子转，只会和柴米油盐打交道，难道你的生活只有这些你甘心吗? 你不羡慕那些每天打扮的光鲜亮丽的小伙伴吗? 掐掐你的腰间，是不是去游泳都不敢大方的穿着分体泳衣呢? 更何况，不能一直就做家庭主妇吧，时间长了，你的老公嘴上不说嫌弃，但是对你的态度也会不一样，因为与社会脱节你们连共同话题都少了。学习瑜伽教练，可以让你变美变漂亮，重拾你的自信心，你朋友圈不仅是你晒孩子的地方，你还可以晒晒你的马甲线、蜜桃臀，让你老公对你刮目相看，眼里只有你。

　　5、退休在家的阿姨，这类人群一般作会员的比较多，当瑜伽教练的少。但是近两年，来我们喜马拉雅瑜伽学院学教练的阿姨也逐渐增多了，年龄最大的 62 岁。和她们沟通会发现，其实这类人群来学习瑜伽教练挣钱不是目的，而是觉着平时跟着会员课的学习已经不能满足她们对瑜伽更多的需求，瑜伽大课每节就一个小时，每节课程从初级到高级体式最多也就二十多个。每天重复锻炼的内容比较多，来系统的学习瑜伽，纠正平时不正确的练习和呼吸，掌握更多具有针对性功效的体式，平时可以有针对性的练习。

　　学习瑜伽也遵循：师傅领进门，修行靠个人。在短短的一个月或者两个月时间培训完瑜伽的所有基础知识是不可能的，只能了解瑜伽的所有知识点。更多的知识还要靠自己在练习中理解领悟，教练培训完成以后的 2 - 3 年内才是瑜伽能力和授课能力的提升阶段，在这期间万万不能松懈或者搁浅; 一定要找机会实践，只有在亲身教学实践的过程中才能快速提升自己，锻炼自己的排课能力，做到培训一节瑜伽课能够如行云流水一般中途不冷场，才算得上一名合格的瑜伽教练。