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脊柱侧弯，长短腿？原来都是“跷二郎腿”惹得祸！（附瑜伽理疗）（跷二郎腿 脊柱侧弯）
长期翘二郎腿不仅会导致身体两侧肌肉不平衡，还有个很严重的危害，就是有可能演变成脊柱侧弯，引发长短腿等问题。
单脚站立时间＞9 秒，你可能更“年轻”！这 8 个体式，快来挑战一下！（单脚站立一分钟）
整理了8个单腿站立平衡类体式，一起来看看单腿站立9秒挑战，你能成功几个吧?
这 3 个动作做不到，说明你的肩膀「提前退化」了！（附瑜伽调理）
肩关节——典型的球窝关节，是人体活动范围最大、运动模式最为复杂的关节，能够做前屈、后伸、外展、内收、外旋、内旋以及环转运动，可以说是非常灵活了。
“弓式”如何正确发力？这 3 点让你掌握精髓和正位！（收藏级）
我们都知道女人最大的敌人就是衰老，瑜伽弓式练习可以由内而外地延缓衰老。
瑜伽体式有 84000 个，掌握这 7 类就够了......
瑜伽体位法多达84000个，千万不要被这庞大的数字吓到，其实你只要懂得这把瑜伽体式分为这七大类就足够了
「养心就是养命」 ，一套阴瑜伽疏通“心包经”，让你越练越年轻！
“ 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”
瑜伽人的“九型人格”，你属哪种？（瑜伽 性格）
借鉴于《九型人格》的灵感，我们总结出以下9种个性鲜明的瑜伽人，快看你是哪一种？
不了解的开髋误区？随便开髋伤害更大！（开髋的危害）
瑜伽体式习练中，培养一个“快乐的髋部”的3条黄金原则：
早起冥想 1 分钟，会给你带来什么改变？
一分钟结束后，你不会立刻注意到自己身体的变化，但是很快，当你坐在桌前开始享用美味的早餐时，你会发现，下面的事情开始发生了
零基础初级瑜伽教练培训班 (必学)
全日制 全国招生 提供食宿 13800元 获得一份稳定工资和受人尊重的职业
减压瑜伽 -- 新的瑜伽种类, 各种舒缓, 温和的姿势把心理, 身体和呼吸结合在一起
减压瑜伽是速效减压，全面疏解身体重压和紧张，排除一切杂念，放松大脑长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，重塑健康活力徒手的瑜伽动作。
瑜伽助教
部门：师资部/ 地点：西安 / 人数：2人/晋升：培训老师
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系（阳瑜伽和阴瑜伽的区别是什么啊）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
每天花 10 分鐘拉一拉筋骨，脂肪少了，身材变好了，人也年轻了不少
小孩的身体是最柔软的，我们会随着年纪的增长，身体筋骨逐渐变得僵硬起来
12 个「动物瑜伽」，每天练习 5 分钟，身体越练越苗条，气质越练越出色（练瑜伽的动物）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
阿育吠陀疗愈 -- 环境是你延伸的身体。你肉体之外的一切都是身体的延伸
当你密切关注五种感官的每一种，并有意识地选择激励治愈的时候，疗愈就会发生。五种感官中的每一种都对应着一种督夏。
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