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抽不出时间练瑜伽？让瑜伽生活化的 10 个简易方法！（瑜伽需不需要天天练）
练过一段时间的瑜伽人，可能会因为各种生活中的琐事，而不能按时参加每周的瑜伽课。
这些体式配合上瑜伽砖辅助，练习效果加倍噢！（借用瑜伽砖辅助的体式）
很多人练习瑜伽时，不喜欢用瑜伽砖，认为瑜伽砖是新人才需要的……
10 大最容易做错的瑜伽姿势，第一个你肯定做过！
出现错误不可怕，纠正就好，可怕的是做错了自己不知道，连纠正的机会都没有。所以，初学者练瑜伽，练很重要，练对更重要。
身体疼痛对照表：不同部位的疼痛隐含这么多问题！瑜伽理疗（附理疗方法）
如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。
女性膝盖天生有「缺陷」！5 个瑜伽体式，快点练起来，尤其是 30 岁以后！（对膝盖好的瑜伽体式）
关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病!关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。
睡觉时突然抖一下，可能是太累了！9 个瑜伽修复体式，练完超级舒服！（练瑜伽全身发抖）
睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落。这其实是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症。
竖叉打不开？试试这套流瑜伽，循序渐进劈叉真的很简单！（瑜伽劈横叉）
劈叉，也叫神猴式，英文名Monkey Pose，是很多伽人的目标体式之一，不仅动作优美，拍照上镜，而且有很多好处
超全面 29 张瑜伽理疗图，私教干货必学！（收藏级）
针对身体疼痛的学员，瑜伽老师可以教他们做以下这些针对性体式。这29张常见身体疼痛及瑜伽理疗图
根据“腹痛时间”自测病根儿！远离腹痛的“良方”，是瑜伽！（腹痛的治疗原则总是以）
医学上，肚子不适出现的时间，是判断疾病类型的重要依据之一：
瑜伽有关的各种常见问题，瑜伽习练 19 问，总有一个是你想问的。
经常遇到小伙伴问各种关于瑜伽习练的问题，今天生理期来了，能练吗?前些天膝盖受伤了，三角式的时候有些痛怎么办?习练前吃东西好还是习练后吃东西好……
想秀小蛮腰？9 个瑜伽球动作，全方位“虐腹”，超级有效！（瑜伽球练腰腹）
如果你想让你的腹部线条更加完美，不妨试一试这个瑜伽辅具：瑜伽球!
练好这 13 个动作，瑜伽手倒立再也不用靠墙啦！（除了手倒立, 这些瑜伽体式靠墙练也不错）
很多伽人反映：在刚开始练习手倒立时，特别害怕离开墙面，没有墙好像就会摔!
瑜伽体式有 84000 个，掌握这 7 类就够了......
瑜伽体位法多达84000个，千万不要被这庞大的数字吓到，其实你只要懂得这把瑜伽体式分为这七大类就足够了
人到中年，腹部松弛隆起？每天练这 5 个动作，排毒素，减掉大肚腩！（腹部松弛怎么锻炼）
岁月是把杀猪刀，随着年纪的增长，我们会发现肚子变大，还逐渐下坠!
10 个阴瑜伽开髋体式，给子宫洗个澡，让你重现少女肌！
修复身体，释放疲劳，适合每天练习。循序渐进练习，效果会更好!
练瑜伽为什么要强调“正位”？这 6 大原则一定要知道！
各种不同流派的瑜伽，对正位的说法都不一样，教学技巧也不一样，描述的语言也不一样。

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