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练习瑜伽体位为什么要收腹，如何正确找到收腹的感觉?（瑜伽怎样才能做到真正的收腹）
首先收腹很重要，可以保护腰椎，可以让我们更深入体式，正确的启动核心等，光这几点，收腹的重要性不言而喻。
瑜伽私教老师才会教你的 12 个开髋动作，超级有效！（瑜伽私教老师才会教你的 12 个开髋动作, 超级有效动作）
练瑜伽，我们经常会练习开髋的动作，一个灵活的髋部，不仅意味着可以get更多的瑜伽体式，更是我们身体健康的需要。
「太极拳」和「瑜伽」养生原理的对比（太极拳与瑜伽养生效果比较）
对太极拳和瑜伽的运动特点和动作要求进行阐述，对太极拳和瑜伽的养生原理进行比较。
瑜伽练习中应该选择怎样的音乐（瑜伽音乐怎么选）
运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
瑜伽深蹲体式, 越练越年轻, 深蹲能够治病强身的原理（坚持深蹲的变化）
深蹲能够强身健体，促使全身血液循环良好进行，延缓衰老，可以说深蹲是青春能量的“发动机”。
超棒的一套瑜伽拉伸序列，提高身体柔韧性，一定要试试！（瑜伽柔韧拉伸动作）
如果你练习的是一些力量瑜伽，例如：流、阿汤，还是建议你拉伸，因为这样会使你的身体线条更加匀称、修长!
一套矫正腿型的瑜伽序列，给你笔直大长腿（收藏级）（瑜伽动作矫正腿型）
由于生活中不正确的发力方式和生活习惯，很多人都存在着腿型问题，比如常见的X/O型腿。
瑜伽时，如何让你的呼吸更有效？（瑜伽时, 如何让你的呼吸更有效果）
“瑜伽人用呼吸的次数来衡量生命的长度， 而不是活了多少年。”
这 8 个瑜伽站立体式, 撑过 30 秒! 加强腿部力量, 根基更稳.
加强腿部力量不仅可以让你在站立体式当中根基更稳，同时下肢有力对于上肢稳定也是有极大益处噢!
10 个技巧让瑜伽练习事半功倍…
瑜伽课时走神是常有的事，比如想练完之后去吃什么东西，想工作上未完成的任务，就是没有专注呼吸和你的练习。
为什么建议「女性多练力量」，这是我听过“最好的理由”！（附力量瑜伽）
90%的都认为瑜伽练的是柔韧，当然，这也是瑜伽的一部分，但瑜伽练习中，力量也是很重要的一部分!
9 个瑜伽体式刺激甲状腺，调节内分泌，清除身体垃圾！
甲状腺疾病又以女性身上较为常见!如果身体出现以下4个信号
20 个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！（靠墙练瑜伽的体式）
平常练习不好的体式，可以借助墙壁等辅具练习，效果可能会更好哦~
比胖更可怕的是松弛下垂！8 个瑜伽动作紧致肌肉延缓衰老...
坚持练习不但能维护身体基础的新陈代谢，避免水分流失，还可以塑造完美玲珑的身材曲线，延缓衰老。
常练 1 个神奇的体式，面色红润气色好！
瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。
排毒养颜瑜伽体式序列及讲解，释放压力!（排毒养颜瑜伽体式编排）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
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