今天要介绍一位
韩国的瑜伽小姐姐
她叫 Jung
练瑜伽 6 年，是一名瑜伽老师
通过自己这 6 年练习瑜伽的心得
分享对瑜伽最真实的感受给大家
初练瑜伽
JUNG 对瑜伽有种误解觉得：瑜伽不就是凹各种造型? 需要身体柔韧好
但当自己第一次上完一节课后重新对瑜伽改观认知!
发现瑜伽并不只是需要柔韧好
力量也很重要
瑜伽也能培养一个人的专注能力
适合容易分神
注意力不集中的人群
于是由开始的每周去一次瑜伽馆
变成了每周 4 - 5 次
越来越能感受到瑜伽的魅力
也逐渐发掘解锁瑜伽当中的体式
如同生活中遇到的挑战
心急不了，一旦急于求成
仿佛处处都会感觉到有阻碍
只有静心下来，许多问题都会迎刃而解
此外，JUNG 还想告诉大家瑜伽是一件很神奇的事情它会平复你的内心焦虑，烦躁保持练习瑜伽，会让一切随之改变
在瑜伽中的每一次练习
感受到内心真正的自己
收获挺拔的身姿，平和的内心
轻盈的步伐，与众不同的气质
热爱的事不需要多有天赋
只需要用百分百的热情
去做你热爱的事情
久了就会变成天赋
瑜伽练习，不在于体式看起来怎么样而在于你自身感觉，在瑜伽里接收到什么
臣服于你自己的身体和呼吸
人生最高级的炫富就是：
身体无病、心里无事、眼里无怨
遇见瑜伽，优雅到老!
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