不参加瑜伽教培班的话瑜伽教练能不能自学？（从来没有练过瑜伽的人可以去参加教练培训班吗）

　　想成为瑜伽教练能不能自学?现在瑜伽市场火热，想做瑜伽教练的人也多，但在此要提醒大家，瑜伽教练一定要经过瑜伽教培班培训，自学绝不是个好选择。

　　自己在家练瑜伽的人很多，但其中有[文]一些人因为自己练瑜伽而把自己练受[章]伤了。受伤的原因无非是家里东西多[来]，锻炼过程中无人看护导致摔伤碰伤[自]，还有瑜伽姿势没做到位，长期坚持[喜]错误动作造成身体部位的磨损。没有[马]人看护造成伤害容易理解，一个人在[拉]家总是会有些小意外，但瑜伽本身居[雅]然也会带来伤害就令人困惑了。

　　瑜伽教练这个职业似乎光鲜亮丽，无[瑜]论工作环境、工作待遇、体型体态等[伽]都使人羡慕，是很多女性朋友向往的[研]职业。很多人想成为瑜伽教练，普遍[修]是通过参加国内的瑜伽教练培训课程[培]，通常是200小时课程或其他不同[训]的形式。普遍情况是，参加培训毕业[中]后即成为瑜伽伽练，可以进行瑜伽教[心]授工作。很多瑜伽爱好者自我坚持练[文]习，瑜伽体式的展现通常不错，此时[章]不懂的人会认为，瑜伽体式做的好，[来]就可以做瑜伽老师了，事实是不是如[自]此呢?

 

　　国内健身机构或者瑜伽馆内练习的瑜[喜]伽是由古典瑜伽中的哈他瑜伽延伸来[马]的，也就是说凡是练习瑜伽体式的基[拉]本都是哈他瑜伽或者是哈他瑜伽的其[雅]他风格的瑜伽。哈他瑜伽当中并非只[瑜]有体式，还有重要的瑜伽哲学和其他[伽]知识。瑜伽体式可以通过日积夜累的[研]练习逐渐提升，但是瑜伽其他的知识[修]博大精深，并非通过简单的了解就能[培]透析。更何况，瑜伽教练需要学习的[训]更多是如何教学，这就需要学习不同[中]的优秀老师的教学方法，再通过自己[心]的实际累积，最后形成自己的特色教[文]学方法。所以，瑜伽教练是不能通过[章]自学而成的，下面一次说明。

　　1、零基础自学瑜伽有较大的弊端，[来]通常很长一段时间无法正确完成体式[自]的练习，包括体式的进入、体式保持[喜]、体式退出、呼吸的状态、情绪的把[马]握等，容易出现较多的错处，此时无[拉]人纠正，长期练习容易出现肌肉代偿[雅]，不但没有正确刺激需要练习的部位[瑜]，还可能造成其他身体部位的慢行损[伽]伤。这种情况下，自己通过看视频、[研]看书等途径学习瑜伽体式，已经不是[修]最佳的方式，那么如何通过这种方式[培]学习瑜伽教练课程呢，所以，零基础[训]练习者不能通过自学成为瑜伽教练。[中]

　　2、有一定基础的瑜伽练习者，跟随[心]老师学习过很长一段时间的练习，无[文]论体式展现、呼吸控制，还是身心的[章]沟通都能较佳的结合，能不能作为瑜[来]伽教练教授别人呢?答案是不能。一[自]个好的瑜伽老师必定是一个好的练习[喜]者，因为只有自我的练习和不断探索[马]领悟，才会在不同阶段的练习收获不[拉]同的练习感悟，才可以有更多的练习[雅]经验分享给不同阶段的练习者;但是[瑜]一个好的练习者并非是一个好的瑜伽[伽]老师，因为练习者的确有丰富的练习[研]经验，但是他没有丰富的教学经验。[修]一个没有任何教学经验的人，是不知[培]道学员练习的状态、错误、需要调整[训]的地方等，甚至不知道该如何教授学[中]员。所以没有教学经验的瑜伽练习者[心]，不能作为瑜伽老师去授课。

　　3、参加过瑜伽教练培训课程，但是[文]无论体式表现、练习状态、教学经验[章]都不佳，以后能不能胜任瑜伽教练的[来]工作呢?答案是可以。只要是参加过[自]正规系统的瑜伽教练培训课程，就对[喜]瑜伽必要了解和认知的知识学习过，[马]对瑜伽体式的练习方法有正确的步骤[拉]。即便是才毕业，或者学习毕业后很[雅]久没有从事瑜伽教学工作，通过后期[瑜]不断的学习和练习，也是可以胜任瑜[伽]伽教练工作的，但前提是同样需要不[研]断学习和尝试新的提升。

 

　　瑜伽教练培训课程学习的内容丰富，[修]体式只是其中的一部分，即便是目前[培]体式并不标准，也是可以通过不断的[训]练习逐渐提升，这样也可以在练习期[中]间累计更多的练习心得，为后期的教[心]学打下更深的基础;但是如果没有参[文]加过瑜伽教练的学习，只是瑜伽体式[章]练习非常优秀，也是不能作为瑜伽教[来]练去授课的，因为缺乏太多其他教学[自]必备的知识和经验。所以，不建议没[喜]有任何练习经验，或有练习经验但没[马]有系统学习过如何教学的人，通过自[拉]学成为瑜伽教练。

　　总的来说，大家喜爱瑜伽有健身和陶[雅]冶内心两个目的，市场上有分别偏重[瑜]两者之一的瑜伽课程。注重心灵而产[伽]生的瑜伽课程价格较高，对锻炼身体[研]没有明确的目标。这类课程往往与灵[修]修相结合，要求瑜伽课程导师有丰富[培]的哲学、玄学知识储备，因此不只是[训]瑜伽会所、健身俱乐部，连一些宗教[中]场所也会提供此类课程。

 

　　喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心为了[心]让健身行业更好发展，瑜伽教练有更[文]多提升能力的机会，推出了多种多样[章]的瑜伽教练培训课程。各式瑜伽课程[来]包括传统哈达瑜伽、Ashtang[自]a、阴瑜伽、呼吸及静坐冥想;还有[喜]广受欢迎的力量瑜伽、 舞韵瑜伽等课程。