练习瑜伽前可以进食吗?最好空腹练习,如十分饱肚,宜等大约2小时之后再练习。
练完瑜伽是否可以立即喝水?瑜伽后[文]不宜大量饮水,并等待半小时之后才[章]进食,并宜吃清淡一点的食物。
就像任何运动都不应在饭后即刻进行[来],瑜伽也是最好在空腹时练习,因为[自]瑜伽动作是全身性的伸展,若吃饱了[喜]做动作会不舒服,效果即会大打折扣[马],对消化也不好。练完瑜伽最好隔1[拉]0分钟以后再缓慢喝水,但切记要喝[雅]温开水,绝不能喝冰水。
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