练习 瑜伽 前可以进食吗? 最好 空腹 练习，如十分饱肚，宜等大约 2 小时 之后再练习。
练完瑜伽是否可以立即喝水? 瑜伽后不宜大量 饮水 ，并等待半小时之后才进食，并宜吃清淡一点的 食物 。
就像任何 运动 都不应在饭后即刻进行，瑜伽也是最好在空腹时练习，因为 瑜伽动作 是全身 性的 伸展 ，若吃饱了做 动作 会不舒服，效果 即会大打折扣，对 消化 也不好。练完瑜伽最好隔 10 分钟以后再缓慢喝水，但切记要喝温开水，绝不能喝冰水。
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