练习瑜伽前可以进食吗? 最好空腹练习，如十分饱肚，宜等大约 2 小时之后再练习。
练完瑜伽是否可以立即喝水? 瑜伽后不宜大量饮水，并等待半小时之后才进食，并宜吃清淡一点的食物。
就像任何运动都不应在饭后即刻进行，瑜伽也是最好在空腹时练习，因为瑜伽动作是全身性的伸展，若吃饱了做动作会不舒服，效果即会大打折扣，对消化也不好。练完瑜伽最好隔 10 分钟以后再缓慢喝水，但切记要喝温开水，绝不能喝冰水。
原创转载分享授权 免责声明 合作联系
如您需要内容填充，我们有庞大的瑜伽资料库以及专业的运营人员支持。 如您需要网站友链，请提供您的网站名称和网址。 如您需要公众平台转载，请提供您的账号开白名单，转载请注明出处。 如有瑜伽、健康、生活等相关新闻稿需要分发，亦可联系。 如有更多媒体合作，均可添加 小喜悦 （17791657156） 微信沟通。 加微信，备注合作类型。 【免责声明: 部分文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。喜马拉雅瑜伽致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
本文链接：https://www.yogatrainingcollege.com/yogaQampA/1569.html 转载需授权！
