正位瑜伽是怎样发展来的？（正位瑜伽是怎样发展来的呢）

　　正位 瑜伽 是怎样来的?

　　正位瑜伽 理念 起源于全 世界 最伟大的 瑜伽导师 艾杨格的 瑜伽教学 理念，艾杨格瑜伽非常注重 人体 的正确 姿势 、 生理 结构 、骨胳 肌肉 的功能 等，强调 体位 动作 的精准性，有非常好的矫正形体和恢复 体能 的功交。实学者和 身体僵硬 者，或 脊柱 有问题 的人在 练习 过程 中可以借助各种工具来完成相应的练习，从而确保 瑜伽练习 的安全可靠，从而达到矫正 身体 ，治愈伤病的目的。

　　在艾杨格瑜伽理念的 基础 上，根据瑜伽实践 教学 成果，正位瑜伽进一步提出 了科学测量 方法 与正位练习 技巧 ，对每一个 体位法 的肢体 动作都有精确详细的细节解释、科学正确的 伸展 要求及常见错误的细致分析。

　　什么是正位瑜伽，它有什么 好处 ，适合什么人练习?

　　所谓正位就是纠正平时的脊柱、腿型、不良 坐姿 、不良 站姿 等等，对身体的好处自然不用说，只要喜欢瑜伽的人都适合练习。

　　1、正位瑜伽是以身体最基本的 水平 正位 ，如同盖房子般要掌握水平与垂直线来操作 瑜伽体位 的技巧，无论练习 时间 长短，所有人都适合上这样的 课程 ，有正位的 概念 ，更能准确的练习。

　　2、正位瑜伽对于 初学者 ，可以帮助检视自己的姿势，资深或已在执教的 老师 可以帮助自己和自己的 学生 的练习。能学到正位的概念、技巧，对日后练习瑜伽或教 学瑜伽 能正确进行与有效益的成长。

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