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瑜伽流派详解-阿育吠陀瑜伽(阿育吠陀瑜伽的简介)
阿育吠陀瑜伽:Ayurveda Yoga;Ayurveda在世界传统医药大家庭中,有着5000多年历史的印度阿育吠陀医学瑜伽,被认为是世界上最古老的医学瑜伽体系,至今它仍在无数印度传统家庭中使用着。
练瑜伽,总爱“耸肩”?原来都是因为这 1 块肌肉!(附瑜伽理疗)
不知道大家有没有发现,身边总有些人会不自觉、习惯性的耸肩,这种耸肩还会带入到瑜伽练习当中。
84岁吴彦姝获影后越老越美,健身瑜伽有多厉害?自愧不如!
从演戏到健身这些都是吴彦姝奶奶为自己准备的快乐源泉无论何时何地让自己保持愉悦乐观心态是最重要的
她27岁开始练瑜伽,瑜伽7年美到让人惊艳!(她在练瑜伽)
岁月虽然是把杀猪刀,但瑜伽的女人除外,今天要给大家介绍一位瑜伽小姐姐,在INS上叫Amina Taha
20条适合瑜伽人发朋友圈的文案,建议收藏!(练瑜伽发朋友圈的文案)
不要受生命年龄束缚,每个年龄段都有每个年龄段的美好,想做什么就是做,永远在路上。
瑜伽盘坐-平衡坐(Samasans)(瑜伽盘坐)
这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文中“Sama”的意思是“对称”。
每天做着各式各样,各行各业的工作,与瑜伽有什么神秘联系?(从事瑜伽行业的人来说一说)
虽然我们在这个世界上每天做着各式各样的工作,但绝大多数都是属于人在“行动”,而不知道“行动”的意义与目的。生命中大多数的难题与困境,正是源自于这种无意识、机械式的工作方式。
7 个瑜伽动作,每天 10 分钟,灵活脊柱,越活越年轻!
这7个灵活脊柱的瑜伽动作超级适合在早晨练习,全方位灵活脊柱,脊柱健康,人就健康,大家一定要收藏起来!
冥想一分钟会怎么样?会让我们发生什么样的改变?(冥想一分钟会怎么样?会让我们发生什么样的改变呢)
一分钟结束后,你不会立刻注意到自己身体的变化,但是很快,当你坐在桌前开始享用美味的早餐时,你会发现,下面的事情开始发生了:
检验脊柱柔韧度的最佳体式——蛇王式,瑜伽进阶必练!(灵活脊柱的瑜伽体式)
瑜伽后弯体式有很多,但其中有一个体式你会发现,小朋友做起来相当轻松,但对于成年人而言,做的不好简直会要老命!它就是蛇王式!
抓住瑜伽“黄金1小时”,身体竟有神奇变化!(黄金100秒瑜伽)
如果每天坚持练习一小时瑜伽, 你将会感受到身体的这些变化......
10分钟“缩胯操”,消灭「假胯宽」,腿长了,腰瘦了!(胯部减肥操)
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。
颈椎不好不能倒立?这个体式让你拥有倒立的功效(倒立能改善颈椎吗)
头倒立被誉为“体式之王”,对我们的身体有很多好处:如促进面部血液循环、预防脑血管疾病等。但是颈椎不好的人,头倒立脖子带来压力。推荐一个体式,拥有倒立的功效——双角式
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