瑜伽的理念中的拉伸，其实不是拉伸身体而是拉伸大脑

开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……

喜马拉雅瑜伽体系斯瓦米韦达老师告诉你如何应对负面的能量场

經絡通則百病消！6個現象，判斷經絡通不通

在瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。

双腿盘的姿势可以打通腿部血脉，可以改善女性月经不调，缓解痛经和月经量过少，要知道，月经得到调理，内分泌问题也会跟着解决哦! 所以双腿盘对女性有巨大裨益!

在瑜伽的领域里，就身、心、灵，三层面的平衡， 亦将食物划分为「悦性、变性、惰性」三大类。

三个大脑的成熟期分阶段性，能量供给也有先后。 启动脑细胞的能量，也是会分先后供应。

呼吸是很强大的一个工具，可以让我们的大脑恢復平静，心安静下来，看看6个瑜伽唿吸技巧，可以让你快速进入睡眠。

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瑜伽给人的生活和健康带来的好处是不可估量的哦。

如何整合脊柱的弧度而不是造成紧张和挤压

骨盆保持中立的位置，正确练习才能收获健康

慢慢地你就会满脸平静，特别是嘴巴也会非常放松

　其实，大家对肌肉真的误解了