2022/07/04
瑜伽平衡到底有多重要？（瑜伽平衡的重要性）
在瑜伽练习中，手臂和腿一样重要哦，不要忘了上半身和下半身平衡的重要...2022/07/04
身体知性成长，必须学会站立姿势（良好的站姿）
作为一名瑜伽学生，你必须独立进行瑜伽练习。在开始阶段，不必过多考虑...2022/07/04
你的关节是在超伸吗？（什么是膝关节超伸）
对于爱健身的小伙伴来说，“腿伸直”、“手臂伸直”可能是最简单、最常...2022/07/04
瑜伽觉知力到底是什么？（瑜伽的觉知力）
会员/学生：”老师，你说的那些什么收紧，打开的感觉我怎么都没有呢?...2022/07/04
关于瑜伽的四个问题，你知道答案吗？（有关瑜伽的问题）
1、为什么说瑜伽是一份赠予? 张蕙兰老师在教学的过程中，经常会提...2022/07/04
瑜伽扭转体式，你扭转对了吗？（瑜伽扭转的体式）
瑜伽体式里有很多是扭转体式，扭转令人感到身心的极度愉悦。这些扭转的...2022/07/04
练习瑜伽，会让生理期不规律？（生理期不能练瑜伽）
这几年有许多瑜伽练习者甚至是老师问到我，为什么有些练习者练着练着生...2022/07/02
8 个原因告诉你，为什么男人更应该多练瑜伽？（男人为什么要练瑜伽）
不管是从身体层面或者心灵层面，瑜伽无疑是世界上最有益的锻鍊方式之一...2022/07/02
练瑜伽，你付出多少，就会收获多少！（练瑜伽的收获）
瑜伽是这个世界上 最客观最公平的事情 它...2022/07/02
初学者练瑜伽，呼吸总是容易乱该怎么办？（练瑜伽不会呼吸怎么办）
总觉得自己练习瑜伽时 呼吸跟不上老师口令，容易乱，该怎么办? ...2022/07/02
瑜伽船式尾骨着地——核心力量不够？这样练就对了！（瑜伽 尾骨）
很多人做瑜伽船式的时候，由于核心力...2022/07/02
瑜伽练习的五种层次，你属于哪一层?（瑜伽的几个层次）
第一种人：瑜伽体操学习者 他们刚刚迈进瑜伽的大门，而且多数人是因...2022/07/02
在家如何练习冥想? 怎样才算进入冥想状态?（冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态）
冥想,英文是meditation，是瑜伽中最...2022/07/02
瑜伽神猴式怎样练才能不翻髋? 这两点一定要牢记!（瑜伽怎么转髋）
练瑜伽，神猴式是很多伽人都想突破的一个体式，往往很多伽...2022/07/02
瑜伽时，身体的重量在脚上该如何分配?（锻炼脚部的瑜伽）
做瑜伽体式，根基很重要，根基就是身体与地面接触的位置。 在站立体...2022/07/02
瑜伽不仅仅是高难度体式，简单的体式才是真正的瑜伽（瑜伽不只是简单的体式）
我的启蒙瑜伽老师 曾跟我说过这样一句话 在瑜伽练习中，如果你是专...
