海螺手印（Shankha）——激素分泌、消化

　　Shankha的含义

　　Shankha 是“海螺壳”的意思。

　　● 练习 方法

　　 左手 拇指 置于 右手 拇指根部 (掌心 甲状腺 穴位)，右手四指盖住左手拇指; 左手食指及 中指 与右手拇指指尖接触; 左手其余两个手指放置在右掌背，放松 。

　　●注意

　　 海螺手印 应每天练习 3 次，每次 15 至 20 分钟。它可在任何 地方 ，以任何 姿势 练习，坐、卧、站练习均可。可长期练习，如果觉得由于练习该 手印 而变得虚弱，或积累太多 脂肪 ，应停止该手印一段 时间 ; 注意膳食、 生活 习惯，检查甲状腺。随后恢复练习时稍加谨慎。

　　●原理

　　海螺手印对甲状腺穴位施压，因此，使甲状腺活跃，预防及消除与甲状腺有关的 疾病 。

　　在练习这个手印时，我们给甲状腺及甲状旁腺穴位，连同咽喉里其他 器官 (例如喉咙) 供给火元素。通过将一只手的火元素与? 一只手的风、空元素接触，调节 新陈代谢 ，激活腺体及咽喉内器官。

　　● 益处

　　●对喉咙有矫正作用，可改善音质。

　　●练习海螺手印可使 声音 悦耳清晰，消除音带僵硬，因此，建议歌手、教师 、 医生 、律师等用嗓过度的人每天练习 15 至 20 分钟。

　　●有助于预防及 缓解 由灰尘及烟雾 导致的过敏，可以预防扁桃体炎及其他喉咙感染。

　　●极有助于减轻说话结巴 问题 。

　　●有助于解决说话障碍问题，使说话更清晰。

　　●有助于预防 激素分泌 失调，能很好地 辅助 甲状腺治疗。

　　针对 咽喉问题 的有用贴士

　　饮用生姜 + 甘草 + 少许藏红花茶，有助于预防甲状腺失调。晚上睡觉前将 1 茶匙肉桂粉 + 绿豆蔻 + 1 满杯热开水，放置过夜。次日早晨过滤后 早餐 前饮用，可预防及缓解几乎所有咽喉问题。1 勺蜂蜜 + 2 至 3 撮磨碎的黑胡椒，慢慢服用，可减轻咽喉痛、声音嘶哑、持续性喉咙发炎。

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