28个常见瑜伽体式解剖图「02」——瑜伽正位、发力点、要点一目了然(瑜伽体式解剖图谱)

访客 2022-07-12 瑜伽体式及序列 449 0

  发力解剖图

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  为了方便把「补充要点」都标识在图上啦~

  赶紧收藏起来吧!!

  如果这些体式对你来说都不难,不妨闭上眼睛

  练习,去感受身体各个部位到底是如何发力的,看看你都做对、并做到了吗?

  最后再提个醒

  练瑜伽

  正位很重要,看不见的发力方式更为重要

  瑜伽练习过程是真正的激活身体,是让身体各个部位与大脑一起参与练习哦~

  希望你,遇见更好的自己

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