雷电式坐姿，双膝分开约 45 厘米。
双脚的脚趾应保持接触。
身体前倾，双手手掌贴地，放于双膝之间，十指指向身体。
完全伸直双臂，背部后弯，最大限度地伸展颈部前侧。
用伸直的双臂支撑身体。
头向后仰，使颈部感受到适度的张力。
闭上双眼，视线向内凝聚于眉心，做凝视眉心契合法 (shambhavi mudra)。
也可以睁开双眼，凝视天花板上某一点。
嘴巴应该闭合。 放松身心。
功效：做这个体位法的时候，脊髓真正得到了延伸，身体纹 丝不动、完全稳定。
注释：狮子式往往让人联想到狮吼式，但经典认为狮吼式是 狮子式的变式（参见下文中的狮吼式）。
在狮子式中，狮子静静地坐着，等待着某件事情发生。这是要进人深度冥想所需要的精神状态。
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