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瑜伽饮食行业观察 | 2022年了,瑜伽人如何看待「吃」这件事?
众多古印度经文告诉我们,食物不是只为了自我满足而吃的。每日的一箪一饮,都是直面本能的选择。
瑜伽老师在课堂前中后应该做些什么?(瑜伽上课内容)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
练瑜伽,我们不聊腹肌,聊腹部收束(练瑜伽,我们不聊腹肌,聊腹部收束对吗)
瑜伽小白如果不知道其中奥妙,就会用肌肉去做力量体式,练习的时候为了做到体式,还会不自觉憋气。长期下来,会导致肌肉过度发达,身体变壮,肩膀僵硬等问题。
静态练习,平板支撑坚持多长时间才最好?(做平板支撑坚持多久比较好)
当你练平板式的时候,身边是不是经常会有人问你:平板支撑你能撑多久?
瑜伽体式有 84000 个,掌握这 7 类就够了......
瑜伽体位法多达84000个,千万不要被这庞大的数字吓到,其实你只要懂得这把瑜伽体式分为这七大类就足够了
瑜伽人的“九型人格”,你属哪种?(瑜伽 性格)
借鉴于《九型人格》的灵感,我们总结出以下9种个性鲜明的瑜伽人,快看你是哪一种?
瑜伽理疗介绍与体式--阿育吠陀,吠陀经典(Ayurveda )的生命学科
通过瑜伽理疗转变我们对疾病和痛苦的看法和实践的体验,这样它们可以成为身心灵道路的一部分,一种发展身体智能和获得智慧生活的方法和手段。
儿童瑜伽介绍与体式--调整姿态,矫正体形,预防近视,增加肺活量,提升专注
小朋友平时坐姿、站姿不正确,会影响骨骼的发育,持续的瑜伽练习可以调整小朋友这些基本姿势
形体瑜伽介绍与体式--改善体质,维持良好形体(改善形体的瑜伽动作)
形体瑜伽通过各种姿势的体位练习达到增强体质的作用;通过呼吸练习调节人体内分泌
养生瑜伽介绍与体式--按摩身体内部器官,促进血液循环,腺体分泌平衡...
养生瑜伽的各种体位法姿势,能够按摩身体内部器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使腺体分泌平衡,强化神经。
静心瑜伽介绍与体式--通过调整呼吸放松身心的瑜伽(可以静心的瑜伽体式)
静心只是存在,没有做任何事,在整个过程中,人的大脑属于放空状态,没有思想,人的内心是平静的,没有情绪。只有静心,才能让自身感到存在的喜悦。
力量瑜伽--一种强有力,健康的串联体位式瑜伽(36个力量类瑜伽体式)
学习力量瑜伽能够达到减肥、提高身体力量并提高灵活性的目的。
减压瑜伽--新的瑜伽种类,各种舒缓,温和的姿势把心理,身体和呼吸结合在一起
减压瑜伽是速效减压,全面疏解身体重压和紧张,排除一切杂念,放松大脑长期坚持,让你重新找到最佳精神状态,重塑健康活力徒手的瑜伽动作。
心灵瑜伽 一种心操 一种健康 纯洁和祥和的生活方式
通过练习瑜珈可以使身心获得平衡,思维清晰,体态优美。心灵瑜伽也是瑜伽的一种
能量流瑜伽 hatha vinyasa flwo yoga
能量瑜伽体式安排相比较而言柔和简单一些,也可以稍微有些挑战性,但它的大特点是灵活空间比较大,适合所有人群
哪些情况不适合练习瑜伽体式,练习瑜伽的禁忌!(练瑜伽禁忌事项)
想要避免运动伤害,切记有任何问题,随时停下来,请教老师,如果某一个动作很困难达到标准姿势,不要过度勉强
瑜伽之祖 瑜伽史上灵魂大师--大圣哲帕坦伽利(patanjali)介绍
帕坦伽利赋予了瑜伽所有理论和知识,形成完整的理论体系和实践系统,在这部著作里,他阐述了瑜伽的定义、内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。
【流瑜伽与阴瑜伽的区别】 练习 流瑜伽 阴瑜伽 简介及基本动作
流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静,各有特色。简单地说:练习形式不同;呼吸不同;体位不同;意念不同;课程编排不同。
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系。(阳瑜伽和阴瑜伽的区别是什么啊)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
【瑜伽用品大全】瑜伽用品有哪些 初学瑜伽必备用品大盘点
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练瑜伽的最佳时间 每天练多久?四季做瑜伽常见问题!
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练瑜伽的好处及作用,瑜伽初学的动作要领有哪些?不同功效瑜伽的动作要领介绍
瑜伽源自古印度,是东方最古老的强身术之一,瑜伽也是美的艺术,它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受
世界瑜伽流派,体系,种类介绍--悉瓦南达瑜伽(悉瓦南达瑜伽的特点)
悉瓦南达瑜伽由被誉为“二十世纪最伟大的瑜伽师之一”的斯瓦米悉瓦南达大师创建
世界瑜伽流派,体系,种类介绍--克利帕鲁瑜伽(瑜伽的派别)
克利帕鲁瑜伽(Kripalu Yoga),由Amr i t D e s a i 根据Kripalvananda 的教学创建
世界瑜伽流派,体系,种类介绍--阿南达瑜伽(瑜伽分支流派)
阿南达瑜伽植根于帕拉玛宏萨·尤迦南达的教学,由斯瓦米·克里亚南创建
世界瑜伽流派,体系,种类介绍--流瑜伽(瑜伽的流派体系)
流瑜伽又称流水瑜伽,是在瑜伽传播到西方后诞生并确立的流派,是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体
世界瑜伽流派,体系,种类介绍--昆达里尼瑜伽(昆达里尼瑜伽特点)
昆达理尼瑜伽(kundalini yoga)是发展力量,意识,人格和觉知的一种身体,思维和灵性方法。
世界瑜伽流派,体系,种类介绍--阿奴萨拉瑜伽(阿奴萨拉瑜伽的特点)
阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水,被誉为“力与美完美结合的瑜伽流派”
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