冥想的前提，简而言之，没有语言，没有方法。即对于冥想而言，没有固定的定义，没有具体的方法。每个临近冥想状态的修炼者都有属于自己的途径，重要的是最终进入冥想的状态。
瑜伽的要义，是通过练习各种 瑜伽动作 ，配合调整呼吸，集中注意力，最终达到冥想的状态。因此，是否能够达到冥想状态，比起所谓技巧，内心是否虔诚更加重要。
普通的瑜伽修炼者很难只通过坐法达到冥想的境界，然而通过慢慢练习瑜伽动作却能够很快进入冥想的状态。水平越高的瑜伽修炼者，动作会变得越缓慢。高水平的瑜伽修炼者只通过调息法就能比普通人练习瑜伽动作取得更好的效果。另外，随着瑜伽水平的提高，就算不做瑜伽动作，不进行调息，也能很快进入冥想状态。
换言之，瑜伽动作是为了更好地进行呼吸的一种手段，而呼吸是为了能够进入冥想。就如同火箭发射时，下面有热推进作用的辅助火箭，当辅助火箭坠落地面的时候，主火箭便进入无重力的太空环境中自由遨游，这便如同瑜伽中最终的冥想状态。
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