如何进行冥想？（如何进行冥想训练）

 冥想 的前提，简而言之，没有语言，没有 方法 。即对于冥想而言，没有固定的定义，没有具体的方法。每个临近冥想 状态 的修炼者都有属于自己的途径，重要的是最终进入冥想的状态。
 
        瑜伽 的要义，是通过 练习 各种 瑜伽动作 ，配合 调整 呼吸 ，集中注意力，最终达到冥想的状态。因此，是否能够达到冥想状态，比起所谓 技巧 ， 内心 是否虔诚更加重要。

 
        普通的 瑜伽修炼者 很难只通过坐法达到冥想的境界，然而通过慢慢练习瑜伽 动作 却能够很快进入冥想的状态。水平 越高的瑜伽修炼者，动作会变得越缓慢。高水平的瑜伽修炼者只通过调息法就能比普通人练习瑜伽动作取得更好的 效果 。另外，随着瑜伽水平的提高，就算不做瑜伽动作，不进行调息，也能很快进入冥想状态。
 
        换言之，瑜伽动作是为了更好地进行呼吸的一种手段，而呼吸是为了能够进入冥想。就如同火箭发射时，下面有热推进作用的 辅助 火箭，当辅助火箭坠落 地面 的时候，主火箭便进入无重力的太空 环境 中自由遨游，这便如同瑜伽中最终的冥想状态。
 

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