●练习方法将无名指及小指弯曲置于掌心，以拇指压住这两个手指，其余手指放松伸直。双手同时做此手印。
●注意年轻人可随时随地练习该手印，每天应该练习 30 分钟。可在散步、坐立、谈话等时候练习，可在地铁、出租车等任何地方练习，餐 前餐后练习均可。个人说明我在仔细研究肥胖、脂肪及胆固醇等问题，系统地研究不同手印后，设计了减肥手印与溶脂手印。减肥手印是水手印 (净化血液) 与太阳手印 (帮助减轻甲状腺问题及减少脂肪) 的结合，将这两种手印结合，能同时减少脂肪及水，因为它们与其他毒素一起存储在体内。同时，我们试图调节甲状腺，溶解脂肪以制造能量及瘦肉肌。减肥手印是太阳手印及消水手印结合，排除青少年多余水分及脂肪，使体内毒素减少。
●益处 ●从身体排出多余水分及脂肪。 ●减轻饥饿感。 ●增强清醒意识，减少嗜睡。
●非常适合大学生练习。减少脂肪及肥胖的特殊贴士晚上从冰箱里取出 1 个西红柿，次日早上刷牙后立即食用。饿的时候才吃，吃饱即止，不要吃撑。晚上 7 点以后尽量不吃任何东西。日常饮食尽量避免甜食。膳食中添加绿叶蔬菜及全水果 (非果汁) 类纤维。
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