Vridhi 的含义 Vridhi 是“增加”或“提高”的意思。
●练习方法拇指、食指、小指指尖接触，其余两个手指放松伸直。双手同时做此手印。
●注意该手印适宜瘦弱的人练习，这些人骨架很突出，身体肌肉或脂肪很少。该手印不论场所及时间，不论餐前或餐后，可随时随地练习。为获最佳效果，建议每天练习 30 至 45 分钟。特别说明我在详细地研究知识手印后(Gyaan)，设计了增重手印，知识手印在减压的同时增加肌肉量及肌肉力量; 而水手印通过增加皮下油脂，使皮肤柔软，从而改善皮肤纹理。骨瘦如柴的人常感腼腆有压力，他们不太关心自己的饮食及身体健康。该手印将帮助他们处理自身问题，带来潜在的良好体魄。
●益处 ●增重手印将有助于增加肌肉量。 ●身体开始从膳食中吸收必要的脂肪。 ●减轻愤怒和易怒情绪，这些情绪使体内产生更多酸性物质，导致肌肉及脂肪燃烧。
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