风手印(Vaayu)—风元素

HimalayanYoga 2022-08-15 瑜伽手印 572 0

  风手印(Vaayu)—风元素 Vaayu的含义 Vaayu是“风/空气”的意思。 

 ●练习方法食指(代表风元素)弯曲,接触拇指根部,用拇指盖住折叠的食指,其余手指舒服地伸直且排列成行。谨记:用拇指对折叠的食指略微施压。需两手同时练习风手印,虽然单手练习也有好处,但双手练习最为有益。 

●注意风手印可随时随地练习,每天可练习15至45分钟,时间长短取决于问题严重程度。风手印起效慢但性能稳定,在8至10天内可见到效果。

  

风手印(Vaayu)—风元素


当疼痛及不适消失后,应逐渐停止风手印。 

●原理由于饮食或生活习惯导致体内风元素增加,诸多扰乱由此抬头。为减少体内风元素,可多练习风手印,以获得体内元素平衡。在风手印中,通过食指指尖与拇指根部接触,在此略微施压,从两手排出多余的风元素;通过将风元素出口置于火元素出口底部,让火消耗风元素,从而排出多余的风元素。根据中医指压原理,我们压迫靠近拇指根部的胃穴位,刺激其功能。过剩的风将减少,血液循环改善,身体很多部位的疼痛开始减轻。故风元素失调所导致的问题(例如胃炎、胃酸、关节痛等)得到矫正。

●益处风手印矫正体内风元素的过剩及失调,因此与风元素相

●各种原因导致的胃痛,例如抬稍重东西匆忙上下楼梯,吃得太多,恐惧等等。 ●风手印极有益于下列原因导致的关节痛:空气寒冷导致关节痛、年老导致关节痛、风湿性关节痛。按下列次序练习下述手印能减轻关节痛:风手印15分钟,水手印15分钟,生命力手印15分钟。 

 ●我发现风手印对坐姿或睡姿不正确所导致的脖子僵硬、脖子疼、后背痛、膝关节痛起效很快。 ●如果不安感或气形成时立即练习风手印,这些问题可得到解决。 

 ●解决打呵欠、打饱嗝问题。 ●风手印对风类疾病(例如帕金森病、坐骨神经痛、瘫痪、颈椎炎、膝盖痛)有帮助。关的所有健康问题将得以治疗。 ●胃炎。 ●胃酸过多。 ●肠胃胀气。 ●不消化。 ●餐前或餐后饱胀感

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