昆达里尼瑜伽 戴头巾的重要性 精神实践的 4 个头巾

　　走进任何 昆达里尼瑜伽 课，你可能会看到许多 学生 头上系着白围巾和头巾。在许多宗教和 精神 传统中，包括伊斯兰教、基督教和锡克教，戴头巾作为信仰的表达。 昆达里尼 瑜伽 是一种 被 植根于锡克教佛法的 练习 ，它借鉴了这种信仰的某些传统，例如念诵咒语、清晨的 修行 (练习)、不剪体毛和戴头巾等等。 昆达里尼瑜伽中的头巾完全是可选的 ，但这就是为什么你可以考虑戴一个。

　　1. 遮头将 能量 集中在第三只眼。

　　西方昆达里尼瑜伽之父 Yogi Bhajan 强调了在练习 过程 中戴头巾的重要性，它是一种集中和 控制 你的能量并澄清你的思想的 方法 ，在你的第三只眼或 眉心轮 上创造一个 冥想 焦点。

　　2. 紧紧系在一起的头巾会产生自然的颅骨 调整 。

　　根据昆达里尼(Kundalini) 的技术，绑紧的头巾可以 稳定 头骨中的许多微小 骨骼 ，这些骨骼会影响我们的 神经系统 和电磁场。支持者声称，对头盖骨施加轻微的 压力 可以提供平静和幸福的 感觉 。

　　3. 头巾象征着你对修行的热爱。

　　诸如遮住头并面向祭坛或神圣 空间 坐着等仪式可能会通过发出从物质 世界 到精神世界的过渡信号来帮助为更深入的练习奠定 基础 。我发现当我在布满上师和逝去亲人的佛像的祭坛前安顿下来，点燃香火，用精油涂抹 手腕 ，蒙上头，我正在准备 身心 放松 ，进入修行带着喜悦和崇敬。

　　为什么要穿白色?

　　Yogi Bhajan 声称你的气场在你的 身体 周围延伸了 9 英尺，但白色将你的气场延伸了额外的一英尺，提供了更多的 保护 免受有害能量的侵害，并将你的正能量散发出来，以激励他人并为你的 生活 带来繁荣。

4 种遮住头的方法

头巾

　　最简单的 选择 是，在练习前可以轻松地将头带戴在头上。它仍然可以提供足够的张力，将能量集中在弧线，这是昆达里尼瑜伽的重要能量 中心 。如果您选择宽的，它也会覆盖表冠。

　　豆豆

　　受 男士 欢迎，无檐小便帽可轻松遮盖您的王冠。在你的瑜伽包里穿上这个可爱的钩编号码，然后拿出来上课或在家练习。

　　初学者 头巾

　　头巾的一个很好的切入点，对于那些想要尝试头巾但不知道如何系好头巾或只是想在 垫子 上轻松戴上头巾的人来说，这是一个不错的选择。

　　传统头巾

　　紧紧包裹的头巾是几代人使用的 经典 选择。有很多方法可以打结，从轻松的“家庭 主妇”风格 到更传统的锡克教风格。这款的超长、宽、超柔软的棉质围巾也可以斜挎在肩上，作为临时包裹，或者在冥想时简单地披在头上。

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