产后瑜伽理疗乳房的修复过程中的时间及注意点, 关键点（瑜伽产后修复介绍）

　　产后乳房 练习 的介入 时间 及注意点

　　产后乳房的修复零天介入，在分娩之后，泌乳素开始 分泌 起来，在产后 1 - 2 天的时候这个 过程 之中，很多 妈妈 会感到涨，疼痛 ，很多人会感到硬，像石头一样的 感觉 ，这个 阶段 我们要早介入。不要让乳房感觉硬的像石头一样的时候很痛的时候介入，但是大家记住，在介入的时候，循序渐进的做，轻柔的做，不要暴力的去做，让乳房 血液 的供给更舒畅一些，乳房的芥蒂 组织 、腺体更柔软一些，让初乳的分泌非常好的准备 工作 。

　　注意：所有的孕产 问题 基于精准评估的 基础 上，个别案例大家需结合 私教 会员 自身 情况 因人而异去做私教。

　　产后 瑜伽理疗 乳房的修复过程中的三个关键点

　　第一个阶段

　　在产后初乳阶段保证乳房能够很好的通乳，在泌乳素的作用下产生初乳，这个阶段在产后 1 - 2 天当中

　　第二个阶段

　　更好的找到乳房 支撑 的功能 ，保证它一直分泌乳汁

　　注意：所有的孕产问题基于精准评估的基础上，个别案例大家需结合私教会员自身情况因人而异去做私教。

　　第三个阶段

　　防止乳房下垂，进行一些 力量 型的 训练 ，预防在产后退乳期乳房过度的下垂

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