生命力手印 (Praana)—肺

Praana 的含义 Praana 是“生命 力”或“气”的意思。

● 练习 方法 无名指 (地元素)、小指(水元素) 与拇指 (火元素) 指尖接触，其余两个手指应该舒服伸直，排列成行，无僵硬感。

●注意 生命力手印 可随时随地练习，每天 30 至 45 分钟。该 手印 非常重要，具有很多神奇的 益处 ，本章仅介绍它对肺的益处，更多益处将在以后章节里介绍。 

●原理根据 阿育吠陀 医学，生命力风(Praana Vaayu)是 存在 于体内的十类风中非常重要的一个。生命力风本身就是 呼吸 ，它见于鼻孔、脸、 心脏 及呼吸 器官 。 身体 的主要部分是地及水元素，将代表地、水及火元素的指尖接触，平衡 这些元素，作用于增强耐力、活力、力量 及免疫力 。该手印启动体内生命 能量 的流动。 

●益处 ●如生命力手印名称暗示的，它对肺有益处。 ●生命力手印有助于从呼吸中提取充足的 氧气 ，因此它将肺 功能 平衡于最佳 水平。 ●在现代 社会 由于空气污染的出现，该手印具有重要意义。 ●有助于减轻过敏性哮喘的 强度 。

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