●练习方法食指弯曲,放置在拇指根部;拇指、中指、无名指指尖接触。小指舒展伸直。所有手指姿势应该舒服,没有任何压力。双手同时做此手印。
●注意该手印可随时随地练习,每次练习30至45分钟,或每天3次,每次 15分钟。
●益处 ●从风动手印对心脏及高血压调理的显著效果,即可理解它对心肌及血管内径有何种影响。该手印不仅有助于降低血压,也改善对身体每个器官的血液供给。
●值得注意的是,风动手印不像任何其他药物那样,在血压正常的情况下仍机械地降低血压,若血压正常情况下,该手印不会降低血压,而是改善血液循环,从肠道排出气体,减轻因气体及胃酸导致的胸闷。
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 瑜伽教學|為什麼建議你每天練習瑜伽1小時?(瑜伽课每天练多久适宜)
- 在家如何练习冥想?怎样才算进入冥想状态?(冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态)
- 你的关节是在超伸吗?(什么是膝关节超伸)
- 为什么瑜伽练习中骨盆变得这么重要?(有没有通过瑜伽把骨盆调整的)
- 为何练习瑜伽单腿平衡式会站不稳,这3点,未做到!(瑜伽单腿站不稳的原因)
- 学了这么久,你真的了解瑜伽吗?真正的瑜伽是什么?(你知道瑜伽吗)
- 在瑜伽「蛇式」练习中,臀部应该夹紧、还是应该放松?(瑜伽蛇式动作要领)
本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/yogahandprint/593.html 转载需授权!