风动手印(Apaan Vaayu)—心脏、血液

HimalayanYoga 2022-08-24 瑜伽手印 376 0

●练习方法食指弯曲,放置在拇指根部;拇指、中指、无名指指尖接触。小指舒展伸直。所有手指姿势应该舒服,没有任何压力。双手同时做此手印。 

风动手印(Apaan Vaayu)—心脏、血液


●注意该手印可随时随地练习,每次练习30至45分钟,或每天3次,每次 15分钟。 

●益处 ●从风动手印对心脏及高血压调理的显著效果,即可理解它对心肌及血管内径有何种影响。该手印不仅有助于降低血压,也改善对身体每个器官的血液供给。 

●值得注意的是,风动手印不像任何其他药物那样,在血压正常的情况下仍机械地降低血压,若血压正常情况下,该手印不会降低血压,而是改善血液循环,从肠道排出气体,减轻因气体及胃酸导致的胸闷。


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