Sarvanga 的含义 Sarvanga是“整体”的意思。
●练习方法将5个手指指尖捏在一起,指尖彼此接触(所有4个手指的指尖均与拇指尖接触)。
●注意止痛手印在需要时练习。不论身体任何部位出现疼痛,即可练习该手印,用捏在一起的手指指尖接触身体痛处,直至疼痛平息为止。该手印可随时随地练习。
●原理疼痛是一种情绪,大多数人可能不同意这个观点,但疼痛确实是身体的情绪化反应。身体出现疼痛旨在提醒你不要使用那部分正在修复的身体。是的,身体发生疼痛的部位,是正在修复的部位。实际上损伤不导致疼痛,而修复过程中受损细胞(或组织)对损伤进行的补救行动导致疼痛。因此,尽量不要忽视或使用该受损部位,避免对其造成进一步伤害 。在止痛手印中,通过五指接触将所有五元素结合,将它们流出的能量供给受损部位,协助身体尽快自愈。
●益处 ●止痛手印只有一个益处,即协助治疗受损部位,尽快减轻或消除疼痛。
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 练瑜伽 3-5 年以上是什么体验?
- 「喜悦」瑜伽日,让你从快节奏、混乱的世界中退后一步(瑜伽进步的喜悦心情)
- 在家如何练习冥想?怎样才算进入冥想状态?(冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态)
- 你了解你的髋关节吗?(请问髋关节)
- 颈椎不好不能倒立?这个体式让你拥有倒立的功效(倒立能改善颈椎吗)
- 在瑜伽「蛇式」练习中,臀部应该夹紧、还是应该放松?(瑜伽蛇式动作要领)
- 瑜伽休息术的奥秘你真的知道吗?(瑜伽里的休息术)
本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/yogahandprint/617.html 转载需授权!