止痛手印(Sarvanga)—减轻消除疼痛

HimalayanYoga 2022-08-26 瑜伽手印 379 0

Sarvanga 的含义 Sarvanga是“整体”的意思。 

止痛手印(Sarvanga)—减轻消除疼痛


●练习方法将5个手指指尖捏在一起,指尖彼此接触(所有4个手指的指尖均与拇指尖接触)。 

●注意止痛手印在需要时练习。不论身体任何部位出现疼痛,即可练习该手印,用捏在一起的手指指尖接触身体痛处,直至疼痛平息为止。该手印可随时随地练习。

●原理疼痛是一种情绪,大多数人可能不同意这个观点,但疼痛确实是身体的情绪化反应。身体出现疼痛旨在提醒你不要使用那部分正在修复的身体。是的,身体发生疼痛的部位,是正在修复的部位。实际上损伤不导致疼痛,而修复过程中受损细胞(或组织)对损伤进行的补救行动导致疼痛。因此,尽量不要忽视或使用该受损部位,避免对其造成进一步伤害 。在止痛手印中,通过五指接触将所有五元素结合,将它们流出的能量供给受损部位,协助身体尽快自愈。

●益处 ●止痛手印只有一个益处,即协助治疗受损部位,尽快减轻或消除疼痛。


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