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半鱼王式Ardha Matsyendrasana(half spinal twist)
半鱼王式能够按摩腹部器官,缓解肌肉痉挛,缓解消化系统的疾病。
练习瑜伽动作容易抽经你需要注意这些!瑜伽习练培训注意事项.(瑜伽时抽筋)
如果练习瑜伽培训动作的时候经常出现抽经,那么你需要注意了,首先要补充复合钙,其次要做到营养饮食,作息规律。
肩颈不好,女人衰老,12式瑜伽保养你的青春!
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。
全鱼王式Pooma Matsyendrasana (full spinal twist pose)
全鱼王式在拉伸并收缩一侧肌肉的同时,还会按摩到腹部肌肉并缓解消化系统的疾病。
在瑜伽练习中生理性反应要如何应对?(有时候练瑜伽会有生理反应)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
【新手】瑜伽练习中生理性反应要如何应对?(有时候练瑜伽会有生理反应)
呼吸跟不上,使体内含氧量不足,导致呼吸急促、胸闷难忍、肢体动作沉重、动作不协调...
医生推荐的这组瑜伽体式,练完腰椎好了,腰也细了,太厉害了!(腰椎不好的瑜伽体式)
全球腰痛人口的数量约有5.4亿,大概84%的人在一生当中的某个时期都发生过腰痛。
犁式Halasana(plough pose)
犁式是一个可以按摩内脏器官,改善消化不良,并能够增强人体免疫力的体式。
“富贵包”并不富贵!5个简单瑜伽体式,帮你消除它!(消除富贵包的瑜伽体式)
虽然它的名字好听,但有“富贵包”却不是一件值得开心的事。
女性常练 1 个动作,保护子宫,美白养颜,妇科病不靠近!
给身体的很多器官以温柔的刺激,从而促进内分泌稳定和及时排除体内垃圾。
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