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瑜伽新月式讲解与错误纠正 (瑜伽扭转半月式)
新月式常见问题,你做对了吗?
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跳出喧嚣放下烦恼,来山林做一天隐士,自然瑜伽疗愈自己!
山中隐士生活体验·6天2晚免疫力提升主题|终南山静修
「如何能够提升个人体质,增强免疫力」成为了长久的话题。
瑜伽教练培训导师可以通过自学然后工作么?
现在不少人想当瑜伽教练,但可能没有时间,或者没有足够的精力去进行系统的培训,想要通过碎片化的时间自学瑜伽。自学瑜伽教练可以吗?瑜伽不建议自学,没有一定的知识很多时候练的不对,不如不练。不仅没达到效果,还会导致身体的伤害。
掌握“力的走向”,瑜伽人必须知道如何发力!(瑜伽的发力方式)
喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心分享22个常见体式“力的走向图”,体式如何发力,一目了然,赶紧收藏起来慢慢练吧:
瑜伽可不只是减脂塑形,零基础学瑜伽你应该了解更多好处
我们总是说,瑜伽很好,让身体更健康,让情绪更愉悦。这些都是自我的主观感受,很少有具体的检测数据来支持身体的感受,也时常被质疑只是个体有效,并不一定适合别人。
瑜伽拜日式常见错误点&调整,一定要收藏!(附动图)(瑜伽拜日式常见错误点是)
作为热身序列的拜日式必不可少。拜日式看似简单,但很多瑜伽初学者很容易出现错误,造成身体代偿。
掌握“力的走向”,瑜伽必须知道如何发力!(瑜伽的发力方式)
常练瑜伽,很多伽人可能会有这样的感受,就是身体条件差、不多的人,同样都做某个体式,有的人练的汗流浃背,超级有感觉,有的人一点感觉都没有。
阿斯汤加系列体式(序列+唱诵+梵文)与凝视点(阿斯汤加体式的梵文解读)
本篇文字收录了阿汤的起源,发展,练习序列,唱诵,梵文名称,阿汤练习三要素等,旨在收集整理自我学习,顺便分享给有缘的你,期待更好的我们。
适合小白老师的课程编排宝典ૐ 纯干货收藏「喜马拉雅瑜伽教练培训」|新手课堂
很荣幸又在[新手老师专栏]和大家见面了。上次和大家分享了主题课程口令辞的方法及思路,受到了大家很多的鼓励,反响很不错。
瑜伽老师上课口令及精准辅导的 6 点原则(收藏级)
侧重谈谈瑜伽老师在上大课或团体课时应遵循的辅导原则,真正在教学实践中积累进步。
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