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如何对抗流行性疾病,减少不适症状|跟练版视频:免疫力提升瑜伽(内附央视推介三汤法)
练瑜伽可以促进血液循环,加快身体新陈代谢,从而促进体内的毒素排出,还可以锻炼心肺功能,消耗体内多余的脂肪,改善体质,通常可以提高人体免疫力,有利于身体健康。
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你需要知道:缓解新冠后遗症,修复免疫系统的方法|禅灸瑜伽
禅灸瑜伽是一种融合禅修冥想、中医五行经络,瑜伽呼吸和体式的理疗课程。它借助火的能量灸于身体的穴位,配合瑜伽体式增加体内的热量快速流动全身,打通中脉,唤醒拙火,加以禅修冥想感知身体的变化,带着觉知去调理理疗身体,效果显著。
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“秋收冬藏”!秋季瑜伽见“好”就收,这 7 点一定要注意!
从中医理论讲,秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段,所以运动也应顺应这一原则,运动量应由小到大,循序渐进。
霜降后养生注意事项及瑜伽应该怎么练?
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