女人的衰老，从眼部开始！附眼部瑜伽动图（眼部瑜伽图片美容）

　　有人说：看女人是否上了年纪，只需要看眼睛和脖子，这两个地方很容易暴露女人的年龄。那今天我们就来说说眼部抗衰的重要性。

　　眼部有六个“之最”：

　　一之最眼部皮肤是最薄的，只有0.[文]33-0.36毫米的厚度，所以眼[章]部只有面部的1/5的厚度。

　　二之最眼部皮肤是最敏感的，千万不[来]要把面部的产品用到眼部哦。所以需[自]要使用最安全的、最温和的、最针对[喜]性的、专业眼部产品。

　　三之最眼部皮肤是最疲劳的，专家统[马]计每天每个人的眨眼次数达2.4~[拉]2.8万次;眼部是身体上所有器官[雅]中最疲劳的一个器官。

　　四之最眼部是最容易出现皱纹的，女[瑜]人的第一条皱纹就是从眼睛开始，皱[伽]纹的出现是对您的衰老发出的信号。[研]

　　五之最眼部是最容易看出年龄的;人[修]老先衰眼，看年龄看眼睛。眼睛是心[培]灵的窗户。

　　六之最眼部是最容易衰老的。眼睛周[训]围的皮肤要比面部皮肤早衰8年。人[中]老先衰眼，人老珠黄啊!所以说眼睛[心]是最需要保养的啊!

　　柔美的双眸，被称作是“心灵的窗户[文]”，对于一个美女而言，一双水汪汪[章]的大眼睛绝对是必备的条件。但是，[来]“黑眼圈”让您的双眼不再水汪汪，[自]所以，美女的必修课之一就是远离黑[喜]眼圈。

　　一般自25岁以后眼周肌肤就开始走[马]下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋[拉]、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和[雅]护理是十分重要的。

　　很多姐妹以为眼部护理是25岁以后[瑜]才需要，自己年轻不需要，还有的姐[伽]妹以为自己平时洗洗脸，用用面膜也[研]就顺带着做了眼部护理了，这可是错[修]误的想法，因为眼部肌肤的特殊性，[培]日常的面部护理对眼部效果微乎其微[训]，更要注意的是眼部肌肤的衰老从2[中]0岁就开始了，到了25岁已经开始[心]产生细纹，这时候想要保养都晚了。[文]

　　专家总结，三类女性应及早进行眼部[章]护理保养。

　　一、干性皮肤者如果你是干性肌肤，[来]那么眼部肌肤更容易缺水导致干纹、[自]粗糙等衰老现象。

　　二、经常使用暖气、空调者暖气、空[喜]调的长时间使用，会使你面部缺水，[马]眼部皮肤首当其冲。

　　三、用眼过度者上班用电脑，下班玩[拉]手机，你的眼睛一天16，7个小时[雅]都处于忙碌状态，眼部肌肉的极度疲[瑜]劳，眼周皱纹不过早出现才怪。

　　所以只要你已经迈入20岁大关，都[伽]必须进行眼部保养，要不然鱼尾纹、[研]大眼袋、黑眼圈迟早都会爬上你的脸[修]，到时候想要为肌肤保养的欠债买单[培]都来不及了。

　　因此你一定要收藏以下这几招，对付[训]顽固的“黑眼圈”“眼角纹”和“眼[中]部松弛下垂”!

　　一、保持充足的睡眠。相信大家也知[心]道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼[文]部血流速度会变比较缓慢，红血球细[章]胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积[来]累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞[自]留，从而形成眼部色素沉着，出现“[喜]熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的[马]仰卧睡姿，非常重要。

　　二、饮食黑眼圈跟饮食有关系，所以[拉]，我们要加强营养，适当补充维他命[雅]C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就[瑜]含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具[伽]功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪[研]、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉[修]、豆制品等。

　　三、穴位按摩黑眼圈是因为血液循环[培]不佳而造成的，穴位按摩有助于打通[训]血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜[中]或眼部营养霜。用无名指按压童子廖[心](在眼尾处)、球后(下眼眶中外1[文]/3处)、四白(下眼眶中内1/3[章]处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰[来](眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每[自]个穴位按压3~5秒后放松，连续做[喜]10次。用中指和无名指(中指放在[马]上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地[拉]由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次[雅]。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼[瑜]周，3~5圈;

　　四、冷热交替敷毛巾去除黑眼圈将一[伽]条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳[研]穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约[修]敷20分钟，毛巾的热力会促进血液[培]流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让[训]毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配[中]合穴位按摩加快血液回圈，用中指由[心]上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由[文]太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁[章]相接处，来回几次可有效促进眼周围[来]的血液回圈;再用无名指按在眼尾或[自]鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟[喜]后放松，连续做10次。

　　五、用专门的眼护产品选择专业的产[马]品，专业的眼护产品中都会有针对解[拉]决眼部问题的成分，偶尔在美容院做[雅]做眼部护理，绝对达到您意向不到的[瑜]效果.20岁不屑护理，被骄傲毁了[伽]，25岁不肯抗衰，被观念毁了，3[研]0岁的不大投资，被懒惰毁了，40[修]岁的如临大敌，被斑点毁了，50岁[培]的追悔莫及，被法令纹和大U脸毁了[训]!60岁坐在摇椅上想念曾经的美丽[中]姑娘，却被镜子毁了!

　　六、眼部瑜伽练习保持双手清洁干爽[心]，手心对搓，直到发热发烫，迅速将[文]手心盖在眼睛上(当然，闭起眼睛)[章]，用手心熨烫眼部，活络血脉。然后[来]手放开，将双眼睁大，用筷的念力放[自]大眼界的感觉，会觉得豁然开朗。这[喜]个动作可以反复做两次。

　　动作一：转换焦点远近交替，盯着物[马]体，也能放松疲劳的眼睛手里握只笔[拉]，伸直手臂，眼睛盯着笔尖，慢慢地[雅]匀速将笔移到鼻尖的位置重复练习5[瑜]-10次

　　动作二：视线上下左右移动

　　动作三眯眼睛

　　动作四用目光画正方形

　　动作五用目光画圆形